作者chritchen (chris)
看板lesbian
標題教練課、健身房？
時間Sat Aug 13 12:27:45 2022
第一次發文排版不好請見諒
我本身有再打羽球 不是特別厲害的那種
但就是想維持運動習慣 所以一週會安排2~3次打球
最近想找健身教練 有去倍速做體驗 個人覺得還算不錯
不過我一直有一個疑問 身邊的朋友都是先去健身房 再上教練課
但已我以往的經驗 我加入過 World Gym 跟深呼吸 都沒有請過教練
但這期間我也幾乎都浪費錢沒有去
所以想問各位 如果我只上教練課 而沒有健身房的會員 這樣的效率會差異很大嗎
倍速那邊有事先詢問過 只有上課的時候才有辦法過去使用器材
希望大家給我一點意見 或 有不錯的教練也可以推薦給我 謝謝
忘了說 我在台南 想找性別友善的教練
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1F：推 Duroc: 倍速只推德瑞克，我上他的課三年了，讚讚 08/13 12:31
2F：推 mitsushine: 如果只是懶得動需要有人督促那就一週一次教練課，如果 08/13 12:40
3F：→ mitsushine: 自己有想達成的目標那當然就要再自己找時間去練啊 08/13 12:40
4F：推 ellen1987: 如果自己回家還會徒手練，那只上教練課就可以了 08/13 13:32
5F：推 lumber: 頓時以為自己在fitness還是musclebeach板@@ 08/13 13:43
6F：→ lumber: 認真回，我覺得是要看原po你的目的吧，如果是希望自己之後 08/13 13:49
7F：→ lumber: 能夠去自主訓練的話，目前可以先跟教練學要怎麼使用器材跟 08/13 13:49
8F：→ lumber: 做自由重量，學會了的話，之後就可以在家裡附近找間健身房 08/13 13:49
9F：→ lumber: 固定去練，個人覺得維持健身習慣跟有沒有健身房會員沒有絕 08/13 13:49
10F：→ lumber: 對關係，都是要看怎樣設計一個讓自己最方便去健身的流程 08/13 13:49
11F：→ jasonzoro: 完了找不到拉點，快快補想找圈內教練 08/13 14:47
12F：推 oknoname: 可以找自由教練，我也是先從自由教練開始才加入健身房會 08/13 15:12
13F：→ oknoname: 員 08/13 15:12
※ 編輯: chritchen (42.77.67.28 臺灣), 08/13/2022 22:30:40
14F：推 daimo: 倍速是工作室，場地只供上課沒有開放自行使用。在那邊上課 08/14 14:30
15F：→ daimo: 的經驗不錯 08/14 14:30
16F：→ Acoustics: 我覺得你可以先自己看課本在找教練喔 08/14 23:28
18F：→ Acoustics: 裡面有各種運動訓練書籍~ 一本都是每個人都可負擔的 08/14 23:29
20F：→ Acoustics: 運動解剖學也有很多書籍 08/14 23:30
21F：→ Acoustics: 教練也都是讀這些 08/14 23:31
22F：→ youngz3: 欸！難得遇到深呼吸會員。我是先找教練上一對一的課上了2 08/15 19:25
23F：→ youngz3: 年多，整個觀念、動作都被教練雕到紮實，才在外面健身房 08/15 19:25
24F：→ youngz3: 自己練，以前完全沒有上教練課一張白紙，器材我根本不敢 08/15 19:25
25F：→ youngz3: 碰，都還是去跑步機。上了教練課另一個好處讓我敢去碰器 08/15 19:25
26F：→ youngz3: 材 08/15 19:25