作者csbright (Clara)
看板learnyf
標題[情報] 告別僵硬痠痛，一起來放鬆伸展
時間Wed Dec 5 09:23:21 2018
＃課程詳細介紹與報名：
https://meeturbody.weebly.com/
融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中及運動後累積的
緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、
腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等，
希望幫助學員舒緩身體狀況，了解自己的身體，並學會自我療癒能力。
# 適合對象
1. 上班族，久坐久站經常感到身體僵硬疲憊
2. 不易入睡、淺眠，常感到睡不飽
3. 初學者，嘗試瑜伽或伸展課程常感受挫
4. 有舊傷困擾，想了解自我療癒方法
5. 經常運動，但運動後很少放鬆伸展
# 課程實況及學員分享：
https://meeturbody.weebly.com/review.html
# 近期課程（六人小班制，三人開課)
◎ 週四晚間 19:30~21:15 @ 那個療育工作室（近捷運大直站）
2018/12/06 整體放鬆：改善全身僵硬緊繃，活化氣血循環
2018/12/13 肩頸放鬆：舒緩肩頸痠痛，生活更輕鬆
2018/12/20 放鬆好眠：放下焦慮壓力，進入深度舒眠
2018/12/27 足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏
◎ 週日下午 16:00~17:45 @ AUMNIE (近捷運大安站)
*請自行攜帶瑜伽墊，現場租用$50
2018/12/09 足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏
2018/12/16 整體放鬆：改善全身僵硬緊繃，活化氣血循環
2018/12/23 腰背放鬆：告別腰痠背痛，找回核心肌力
2018/12/30 放鬆好眠：放下焦慮壓力，進入深度舒眠
# 費用（六人小班制）
單堂$500
新生首堂優惠價$450
另有多堂課程優惠方案，歡迎洽詢
# 報名方式
報名表：
http://illu.es/5NSLS
請先以LINE或FB私訊確認是否有名額
FB-克拉拉的身體覺察筆記：
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# 課程詳細介紹與報名：
https://meeturbody.weebly.com/
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