＃課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/ 融合瑜伽/皮拉提斯/中醫經絡，引導學員放鬆伸展，舒緩日常生活中及運動後累積的 緊繃、痠痛及壓力，針對一般常見身體狀況開設主題式教學，例如肩頸痠痛、 腰痠背痛、膝蓋不適、下肢循環不良、婦科保健等等， 希望幫助學員舒緩身體狀況，了解自己的身體，並學會自我療癒能力。 # 適合對象 1. 上班族，久坐久站經常感到身體僵硬疲憊 2. 不易入睡、淺眠，常感到睡不飽 3. 初學者，嘗試瑜伽或伸展課程常感受挫 4. 有舊傷困擾，想了解自我療癒方法 5. 經常運動，但運動後很少放鬆伸展 # 課程實況及學員分享：https://meeturbody.weebly.com/review.html # 近期課程（六人小班制，三人開課) ◎ 週四晚間 19:30~21:15 @ 那個療育工作室（近捷運大直站） 2018/11/01 放鬆好眠：放下焦慮壓力，進入深度舒眠 2018/11/08 整體放鬆：改善全身僵硬緊繃，活化氣血循環 2018/11/15 肩頸放鬆：舒緩肩頸痠痛，生活更輕鬆 2018/11/22 足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏 2018/11/29 腰背放鬆：告別腰痠背痛，找回核心肌力 ◎ 週日下午 16:00~17:45 @ AUMNIE (近捷運大安站) *請自行攜帶瑜伽墊，現場租用$50 2018/11/04 肩頸放鬆：舒緩肩頸痠痛，生活更輕鬆 2018/11/18 足腿放鬆：活化下半身，行動更靈敏 2018/11/25 整體放鬆：改善全身僵硬緊繃，活化氣血循環 # 費用（六人小班制） 單堂$500 新生首堂優惠價$450 另有多堂課程優惠方案，歡迎洽詢 # 報名方式 報名表：http://illu.es/5NSLS 請先以LINE或FB私訊確認是否有名額 FB-克拉拉的身體覺察筆記：https://www.facebook.com/meeturbody/ LINE搜尋 @nux9803h 點 https://line.me/R/ti/p/%40nux9803h 可直接加好友 # 課程詳細介紹與報名：https://meeturbody.weebly.com/ --

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