————————————— 學習說話技巧的用意 說話技巧不等於不真實， 我們只是把思想，包裝成更容易被接受的樣子。 對方接收到這個「溝通」的時候感受如何？ 我給予了對方什麼？ —————————————— 主動 目的：讓對方累積足夠行動的安全感就可以了。 策略：給綠燈 善意的訊號：樂於相處 接納、同意、允許、附和 好像我是一個不錯的人， 所以你多看了我一眼。 對方可能也覺得我不錯。 給對方安全感進行開啟 是破冰。 「這個人不會傷害我。」 「我不會讓對方感到反感。」 越過安全線， 人就可以開始表露真實想法。 ———————————————— 補充關鍵字 自我概念 防衛性姿態 Stuck in害怕 恐懼 關於恐懼， 永遠是關係中最大的難題。 —————————————— 錯誤信念 「如果對方覺得很安全，那麼我就危險了。」 —————————————— 價值感 安全感 是一個人相信自己有多少 就有多少的東西 不是關係使你變得不安全 關係是觸發你「安全感不穩定」的媒介 這東西一直在 只是你知不知道的差別 安全感跟我對自己的看法有關 不管換了幾個伴都一樣 扣除了外在條件， 自己還有什麼值得別人喜歡的？ ————————————————— 主動&安全感的關係 主動 安全感 選擇權 當我選擇放了 一個溝通 能量 決定 在這個場域中 我可以拿得出去 我就可以收回來 ==================== 條件 ———————————— 我怎麼看待別人？ 我如何衡量別人？ 我覺得別人會如何衡量我？ 「我覺得底下的人都在幫我打分數。」 「為什麼？」 「或許是因為我一直幫別人打分數。」 人的所有想法都是雙向的， 他不會只針對別人，也會指向自己。 因為， 我沒有辦法用我未知的知識， 來想像對方的腦袋。 當我用條件量化對方， 我也會用條件來量化自己， 掉入零和遊戲的陷阱。 因為我用「條件」判斷對方， 而不是用「這個人」判斷對方。 比較 只能得到 優越感&自卑感 ———————————————— 特質 注意特質： 是什麼特質，導致現在的結果。 這個特質在未來的關係中，會扮演什麼角色。 把自己跟對方當成人。 e.g. 台大： 媽媽叫我唸的 自己努力堅持的 ——————————————— 關係前進 無關名份 關於感受 關於感情濃度 在關係中的核心，是相處。 愛是要追求內容。 重視對方 多過於形式 因為愛是自由。 --

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