作者bravo391823 (bravo)
看板hairdo
標題[請益] 覺得髮量變少，除了洗髮精有推薦吃的保養
時間Thu Nov 27 13:31:08 2025
最近不知道是不是換季還是壓力大， 覺得洗頭的時候排水孔的頭髮變多了， 吹完頭髮地
上也是掉一堆，照鏡子感覺分線（或是髮旋）好像比以前明顯...QQ
目前我已經把洗髮精換成標榜養髮/強健髮根的款式（像是落建/艾瑪絲/Alpecin之類的）
， 洗了一陣子覺得頭皮是有比較舒服，但長頭髮的速度好像還是跟不上掉的速度。
想請問大家，除了外用的洗髮精或養髮液之外， 有沒有推薦「吃的」保健食品對養髮真
的有感的？
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1F：推 zstan2008: 先去看醫生，診斷是不是遺傳地中海禿 27.242.34.53 11/27 16:45
2F：→ zstan2008: ，比較重要，遺傳性保養沒什用，只能 27.242.34.53 11/27 16:45
3F：→ zstan2008: 靠藥物控制， 27.242.34.53 11/27 16:45
4F：推 aa215486: 洗髮精效果真的有限，頂多舒緩頭皮的不 49.216.253.211 11/28 14:43
5F：→ aa215486: 適感吧。 49.216.253.211 11/28 14:43
6F：→ aa215486: 外用可以試試irestore，我換季落髮戴到 49.216.253.211 11/28 14:43
7F：→ aa215486: 現在髮量有明顯變多。 49.216.253.211 11/28 14:43
8F：→ aa215486: 內服就補生物素、鋅。 49.216.253.211 11/28 14:43
9F：推 rabbitforest: 補充生物素跟鋅 多吃蛋白質會有用 114.37.147.123 11/29 16:48
10F：→ rabbitforest: 唷 114.37.147.123 11/29 16:48
11F：推 baychi999: 去看醫生 直接吃藥或是用生髮水了 其他 111.242.76.47 11/29 20:51
12F：→ baychi999: 都是智商稅不用期待 111.242.76.47 11/29 20:51
13F：→ bake088: 也有可能是貧血 220.137.213.63 11/30 18:08
14F：推 ammdaajde: 鋅 蛋白質 49.216.167.247 12/01 15:45
15F：推 crazyclown91: 1、飲食健康 2、早點睡覺 3、運動 111.82.31.166 12/01 19:29