※ 引述《bbbbbb (逼逼逼)》之銘言： : 如題, : 看biotin的服用說明都是建議飯後服用. : 而我們的身體會自動排出多餘的營養. : 但我在想, : 如果飯後服用, 肚子除了消化biotin外, : 也同時在消化剛剛所吃的食物, : 如果剛剛的食物恰巧也有含biotin, : 那多的部分不就會排出, 不就浪費了嗎? : 照這樣看來, : 一早起來時空腹服用, 效果是否會比較好呢? : 當時身體沒有接收其他的營養來源, : 是不是能讓服用biotin的吸收率較高呢? : 大部分的西藥, : 要求飯後服用的原因是如果空腹服用會傷胃, : 可是biotin這種複合維他命應該不會傷胃才對, : 那為什麼也要求要飯後服用呢? : 看著每次服用後尿出來很黃的尿, : 不禁在想, : 自己的身體究竟只吸收了多少biotin...... 事實上我會建議飯後吃～ 是因為它很大一顆，而且又高劑量的！ 我無法知道各位的腸胃如何～ 也不知各位的體質～ 所以才建議飯後吃比較保險！ 有些人空肚子吃會感到不適！ biotin是水溶性的，所以你尿出來的尿很黃是正常的～ 因為它會把多餘的排出去～這是好事！ 畢竟人不可能一天吸收（２０００ｍｃｇ）這麼多劑量的！ 如果他沒排出去，你就要開始擔心了～ 身體劑量這麼高的東西沒排出去～可能要準備送醫了～ＸＤ --

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