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關於這種肌肉操作與神經協調為主的練習,自己的經驗跟重訓很像,在還沒有足夠的肌力 與神經號召的時候,要你馬上臥推100KG*10恐怕很難,所以就需要從比較少的重量慢慢增 加 遇到無法順暢彈奏的段落,可以自己試著分析是左手運指、右手撥弦還是左右手之間整合 的問題,然後設定練習的目標,讓自己可以循序漸進 而所謂的循序漸進,我自己覺得需要包含比較輕鬆可以做到,讓肌肉產生記憶的速度,也 需要包含略為挑戰,彈奏時會覺得吃力但不會讓正確的動作跑掉太多的速度。當發現自己 可以負擔後,就再往上加一點難度上去 我自己覺得這樣的練習方式,每天練習20分鐘都比以前無意識開節拍器練自己早就習慣的 速度1小時有效 --



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1F:推 charmingpink: 就有時候練一練會有一個門檻在 可能95可以 速度10 11/29 21:22
2F:→ charmingpink: 0就遲遲無法突破 練了好幾天都沒進步會很挫折 11/29 21:22
3F:→ Strat: 我會拼一下上105 或 110 在那個範圍試試,讓身體感覺有一點 11/29 22:00
4F:→ Strat: 突破極限 11/29 22:00
5F:→ hanhsiangmax: 如果你是95都很熟悉很穩定,但是100遲遲上不去,可 11/29 23:09
6F:→ hanhsiangmax: 能不是自學能處理的了。 11/29 23:09
7F:→ hanhsiangmax: 1. 天賦就卡在那。 這個很現實,100公尺跑不進10秒 11/29 23:10
8F:→ hanhsiangmax: 內就是跑不進去,也沒什麼大不了的 11/29 23:10
9F:→ hanhsiangmax: 2. 有東西練歪掉,可能是姿勢、運指方式,這個就需 11/29 23:12
10F:→ hanhsiangmax: 要過來人幫忙看了。 11/29 23:12
11F:→ Strat: Hanhsiangmax 說得沒錯! 11/30 09:57







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