一直以來都覺得自己是容易分心的人，甚至連喜歡的東西都沒辦法投入完全的專注，進入 心流去練習。不禁讓我懷疑，如果連喜歡的東西都沒辦法投注熱情，那到底還算喜歡嗎？ 結果到現在，沒辦法讀完一本書，從學生時代就彈吉他但還是維持在初學的程度。心裡一 直很難受，想要脫離內耗。也希望自己可以實現長久以來的目標，在40歲之前具備吉他即 興的能力。 目前的構想是： 一星期訂兩天，週日還有另外一天，訂週日是因為覺得有收心功能，可以提早備妥週一上 班的狀態。另外一天待討論。時間預定是晚上十點到十一點，專注結束我想會更好睡。時 間先不用定太長，我們循序漸進。 方式： 開google meet視訊，不用露臉也不用開語音，鏡頭聚焦在你做的事情上面即可，只是加 強參加的人有種依靠一同努力的感覺，你可以做任何想專心一小時的事，唸書、烹飪、練 樂器、組模型…只要有辦法架鏡頭都行。接著，我們就盡量讓自己專心做這件事一小時。 期間我會開啟專注旅人app，可以組團，也可以增加時間內專注的約束力，我覺得這樣或 許可以讓這個活動更有趣。 有興趣歡迎留言或私訊討論，期待我們一起進步！ --

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