作者starhorbor (STAR)
看板guitar
標題Re: [閒聊] 最近遇到了一些問題??
時間Mon Nov 8 22:32:26 2010
※ 引述《semicoma (後勤人力足 前進災區吧)》之銘言：
: ※ 引述《yaokill (heyhey)》之銘言：
: : 以前剛開始在彈吉他的時候
: : 一下子三個小時就過去了，都沒有什麼問題
: : 最近不知道為什麼彈個十幾分鐘肩膀就開始酸痛
: : 難道是我的姿勢的問題嗎?可是以前都沒有這麼問題
: : 請問各位版上的各位大大有沒有遇過這個問題
: : 能否替小弟解答這個問題?
: 承原文的推文 有版友提到背肌鍛鍊 以我的經驗來說 是很有效的
: 以前唸書時 大一教體適能的體育老師是國家級教練
: 他有提到駝背或者腰痛背痛 都很可能來自背肌和腹肌不夠力
: 前陣子每天花點時間鍛鍊背肌腹肌 駝背腰痛都好了 搬重物或身體靈活度也顯著提升
: 這就是為什麼Menson要邊彈吉他邊做仰臥起坐了
的確，背肌是需要鍛鍊，
才有足夠的肌力能夠拉長彈琴的時間，
但鍛練必須要注意質與量，
避免造成運動傷害，
此外，練琴前要做好暖身，
長時間練習要有休息時間，
這樣才可以讓我們彈琴的壽命拉長。
以上分享
謝謝指教
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.40.221.63
1F：→ grayalien01:有點想噓怎麼辦= = 11/08 22:47
2F：推 npopboy:那就要找廁所阿~~ 11/08 22:52
3F：推 archaeora:大濕我笑了XD 11/08 23:10
4F：推 npopboy:最近我學生 問我要不要用節拍器 11/08 23:11
5F：→ npopboy:我跟他說 你想把吉他彈好要把節拍器吞進肚子裡 11/08 23:12
6F：→ npopboy:因為我自己從小到大就是討厭節拍器~~這種習慣很難改 11/08 23:13
7F：→ npopboy:有的時候會受傷 "或許"基本姿勢的問題 大村列奏道場 11/08 23:13
8F：→ npopboy:前五頁 有很仔細地描寫個角度 的坐姿吉他彈奏的正確姿勢 11/08 23:13