作者 saphiroth (Celebration 2nd year) 標題 有感 時間 Sun May 9 14:35:49 2010 ────────────────────────────[←離開] [PgUp] [PgDn] 這幾天跟姊妹聊天時 發現一件事情 似乎很多人都有著某些習慣 例如假日一定要去三溫暖 或者每到週末就內心躁動 非得去暗黑場所不可 我本身對於這類習慣並沒有絕對"好或壞"的評價 這類習慣肯定有其難以放棄的好處 但也都跟墮落息息相關 稍有不慎 就在不自覺狀況下被帶往更糟的方向 我指的是 它們很容易成為不快樂的來源 但擁有這類習慣的人往往必須在人前否認自己受到影響 強調自己的控制能力 以避免被貼上"沒有自制力"的標籤 我還是得再說一次 我不是什麼慈善機構或宗教團體特地派來說教的 只是基於對於這類事情非常有感觸 希望能透過分享自己的經驗 讓大家能多些討論或思考的方向 我自己以前就是受害者 我必須承認 我對於去Jump已成為習慣 也可以說我對Jump上癮 被它制約 即使在有逼之後 我去的次數已經減少 但總有種"如果週末有空 不去Jump就心理很慌 很焦慮的感覺"? 我是花了好多時間思考 才慢慢遠離Jump的 我們以"嗑藥"為例好了 如果一個嗑藥的人過得並不快樂 他應該想清楚 自己嗑藥是為了什麼? 想爽?想快樂?想要high?想要尋求墮落?想要標新立異? 老實說 以上這些都只是表面的理由 如果更深層的去探索 嗑藥通常隱含著非常複雜的心理議題 例如 1.藉由嗑藥來自我傷害 2.現實世界太多痛苦 所以嗑藥來進入一個理想世界 3.小時未能受到父母足夠的照顧 所以嗑藥 彷彿能讓自己退回到嬰兒期 回到母親懷抱那種全然的滿足 4.渴望親密關係 但平常太過防衛 所以透過嗑藥 短暫的卸下心防 以和他人能夠親密 甚至得到性的愉悅 5.經由嗑藥讓自己不要想太多 以上只是常見的幾種原因 每個人不盡相同 還有更多不一樣的可能 如果是上述原因的1 可以進一步思考 為什麼要一再的自我傷害? 是基於無法發洩的憤怒?對最愛的人的報復? 或者是一種抗議? 或者是一種渴望重生的感受? 重點是 透過這樣一再自傷 短期內雖然得到宣洩 但長期來說 對自己有任何幫助嗎? 這樣的做法有讓別人更能理解或親近自己嗎? 如果是2或5 我們要想的是 現實的痛苦的確讓人難以面對 然而 大家一定都能理解: 逃避焦慮只會惡化焦慮 唯一的解決方式是 我們必須正視問題 忍受焦慮 如果是3 如果我們渴望的是一種嬰兒時期被滿足的感受 那是否我們可以試著多親近家人 朋友 或男友一些 而非是尋找永遠找不到的替代品? 如果是4 那我們是否該在現實中尋求真正的親密關係? 如果不行 我們害怕的是什麼 ? 我們對伴侶的渴望 難道戰勝不了對於失去伴侶的恐懼? 諸如此類 我指的是 我們必須想清楚行動背後可能的心理意涵 對嗑藥者來說 "要玩藥/而不是被藥玩"自然是很重要的鐵則 然而 "不被藥玩"只是一種基本的設限 隱含著"擔心被藥物控制"的恐懼 但接下來呢?不被藥玩 並不代表就可以過得幸福快樂 更重要的是 嗑藥者是否能釐清自己為何嗑藥? 當我們能試著像上述那樣的方法 搞清楚真正的心理意義 當找到了行為背後的意義 就能順其自然的去思考自己是否真的需要嗑藥 如果深思後覺得不那麼需要 也能進一步找到其他可行能減輕焦慮的生活方式 如果有人覺得自己想得夠清楚 很確定嗑藥絕對有利無害 我無話可說 但如果嗑藥確實造成了某種困擾 (例如週末不玩藥總覺得渾身不對勁/想到休閒活動 第一個浮現腦海的就是嗑藥) 那我就會建議他要深入思考 在這裡"嗑藥"可以替代成"去Jump"or"去三溫暖"or"去暗黑場所"or"割腕"or"瘋狂購物"? 這類習慣都有類似的特質: 它們都能在極短的時間內滿足自己對於關係或者情緒宣洩的需求 但長期來說 並不是真正的滿足 當我們看不清楚背後的意義 就有可能不自覺得被牽著走 以我來說 我花了很多時間在思考和討論自己為何想去Jump 雖然我在週末還是常想著要不要去Jump 但當我確實不去 並因此保留了更多體力精神做自己想做的事 那是一種成就感 那代表著我又一次戰勝了莫名的焦慮 當下的感受是非常美好的 因為我透過這過程 更明白自己想要什麼 短暫的滿足不是萬靈丹 惟有試著去忍受焦慮 我們才能更真實的了解自己 往後我還是可能去Jump 但我了解 我終究會擺脫Jump對我的制約 跟大家分享經驗 也期待能帶來更多的思考 以上 --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 125.227.133.63 我是最近才看到的。 好文章有點相見恨晚的感覺....... 傻非這篇其實有回文，回文寫的也很棒， 我會徵求原作者同意看能否貼上來。 ※ 編輯: dalloway68 來自: 125.227.133.63 (05/26 01:17)