: 最後我想再請教板友，我的小孩飲食習慣的確不好， : 吃飯總是提不起勁，老是含飯，在家裡用餐有時候一餐會拖到2個小時。(無供應點心) : 我本身試過軟的(好言相勸、說故事、作飯糰)、 : 硬的(打、罵、恐嚇、勉強)，小朋友不是拖拖拉拉就是哭，實在改善有限。 : 有板友提到應該親師配合相關作法，想請教各位的經驗。 我建議先觀察飲食習慣不好的原因，再對症下藥。 常見飲食習慣不佳的因素有很多： 1.觀察含飯的情況： ＊口腔問題～ .是不是滿嘴爛牙，是的話只能找牙醫補牙 .是不是平常都把肉或芭樂之類的東西，切的很細，剝奪小孩咀嚼能力 .是不是都用兩顆門牙像松鼠一樣吃飯，教他用臼齒咬合，再不會送口香糖練習咬 ＊食慾問題～ .是不是真的不餓，得到他的"確定不餓同意"之後，把碗收起來，直到下一餐，要堅持 .是不是生病，偶爾出現才是生病，每天都食慾不佳不算！ .是不是挑食，挑食的最大因素就是"沒吃過所以不敢吃"，引導挑食有很多方法，不贅述 .是不是調味方法不一樣，學校和家裡的口味不同也會影響 ＊環境問題～ .是不是邊看電視邊吃飯，是的話，看你要選擇看30分鐘電視但花90分鐘弄小孩 .是不是吃飯時固定座位，不是的話，請選擇一個適合專心吃飯的位置吧～ .是不是位置旁邊有讓孩子分心的東西：電視、玩具、故事書..一律約定吃完才去！ ＊心態問題～ .我故意慢慢吃，所以有人會來餵？ 時間到，不吃就收走，直到下一餐。 .妹妹被餵，我也想要媽媽餵，所以我要故意不想吃？ 長大了，要自己試試看，自己吃完來給媽媽抱一大下～ .現在不吃，等一下就會有好料的（點心、宵夜、牛奶..）？ 不會有，而且還會是一樣營養的飯和菜，等你唷～～～ 如果一切都安好無誤，那就請先建立孩子喜歡飲食的自信心吧！ 寧願他第一碗少吃點，主動來盛第二碗， 也不要一次就裝一大碗吃不完。 還有，如果小孩年紀才3歲多，試著用遊戲的方式鼓勵他們來"買便當"， （便當就是菜＋飯的統稱） 在學校我鼓勵孩子第一碗要先買便當，第二碗就是買自己喜歡吃的食物， 通常這樣小孩會很甘願， 試試看吧！ --

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