http://myhealth911.com/20170426_599773.html 第一次看到這種食物，不知道吃起來如何哈哈，會不會拉肚子不知道哈哈。 文章導讀我們大家都知道海帶是很有營養的食物，綠豆也是很不錯的食物，海帶和綠豆在 一起做湯，營養很是豐富的，尤其是在天氣寒冷的時候，喝一碗海帶綠豆湯是很不錯的。 那海帶綠豆湯的做法是什麼?下面就為大家簡單的介紹一下，希望可以幫助到大家。 主料：綠豆 (70克) 海帶 (50克) 輔料：水 (600ml) 步驟： 1、取綠豆70克; 2、加清水泡一晚上; 3、取海帶50克涼水泡發; 4、將海帶切絲; ADVERTISEMENT 5、將綠豆連泡豆的水一起倒入紫砂鍋里; 6、放入海帶絲; 7、加入600ml的水; 8、蓋上鍋蓋，接入電源。開到高溫擋; 9、45分鍾後綠豆海帶粥就做好了。 小竅門： 1、綠豆提前一晚泡好! 2、海帶盡量買帶鹽的那種，不要買洗好了的!帶鹽的海帶營養價值更高! 海帶味鹹、性寒，具有化痰、軟化、清熱降血壓的作用。海帶營養豐富，是一種富含碘、 鈣、銅、錫等多種微量元素的海藻類食物，可保護上皮細胞免受氧化。綠豆味甘，性寒， 有清熱解毒、消暑、利尿作用。常喝海帶綠豆湯可清熱解毒、涼血清肺、療瘡除痘。 海帶是一種營養價值很高的蔬菜，同時具有一定的藥用價值。含有豐富的碘等礦物質元素 。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富，研究發現，海帶具有降血脂、降血糖、 調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。 --

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