作者sos99014 (芸)
看板fatworld
標題[咕嘰] 開始減肥後覺得很難跟家人相處
時間Sun Mar 29 17:46:25 2020
最近幾個月開始減肥 也頗有成效 但漸漸覺得跟家人很難相處
我父母是屬於及時行樂的月光族 從我小時候開始就是賺多少吃多少
也從來不考慮過食物的營養價值 餵我跟我姐吃很多高熱量的垃圾食物當正餐
也從不培養我們運動的習慣 小時候甚至門禁嚴到想出門跟朋友打球運動都不行
導致我從小就很胖 最胖曾經到 164cm/95kg
我知道把食物送入口中的是我自己 但我仍覺得有很大的部分是父母從小的教養造成
從小到大因為家裡的飲食習慣 體重就是一直攀升
後來自己長大懂事後受不了自己這麼胖 才開始不喝含糖飲料 開始運動
現在終於脫離學生身份 也結婚了 開始可以自己做主
去年跟老公搬到國外後 開始執行了生酮飲食 成效很好 身體也很舒服
半年內瘦了14kg 整個人消了一大圈 走路都變輕鬆了 憂鬱跟經前症候群都改善許多
(希望板上不要有人看到生酮飲食就反彈
因為生酮飲食如果確實只攝取天然原型食物的話 是很好的飲食
可以把生酮飲食看作是不吃加工食品, 糖, 也幾乎不吃澱粉的一種很乾淨的飲食方式,
每天攝取許多青菜跟適量的肉 怎麼會是不好的飲食方式呢?
至少我是這樣執行 而且效果很好 沒有副作用)
最近回台灣處理一些事情 回到娘家暫住
我媽看到我生酮後有效 也想要試試減醣的飲食
我爸卻對我們的做法嗤之以鼻 (他這個人就是個性古怪喜歡跟我們唱反調)
他以前生活的方式就是一直買東西來吃 一直要買東西給我們吃
小時候不懂就只會接受 然後就一直胖起來 長大後雖然會唸一下他 但還是會吃
現在因為要生酮飲食 所以外面買的食物我很多都不能吃
也跟我爸解釋過 我現在不吃澱粉 也不吃甜的了 他要吃的話買自己的份就好
前面幾次體諒他可能還不習慣 所以都會重新跟他解釋
但講了好幾個禮拜了 現在我爸還是明知故問
還是會一直買 割包 米粉 春捲 水煎包 很甜的水果..等等我明講我不能吃的東西
然後每天都要上演很多次 他叫我吃某些東西 然後我拒絕的場景
我就跟他講過很多次 我要吃的東西我會自己弄 他也自己買他要吃的就好
但怎麼講都講不聽真的很煩!!!!
然後我媽也明講過她也要執行跟我一樣的飲食方式 不要吃糖、減澱粉
但她卻怕我爸買的食物會浪費掉 勉強自己去吃
或是一直碎碎念問我說 這個是不是不能吃 (明明心裡就知道答案 還是要一直問的那種)
我從小就被那些充滿劣質油or高醣的外食搞壞身體
父母當年不懂這些沒關係 我長大了我自己決定我的生活飲食方式
現在好不容易找到適合自己的乾淨飲食 但我爸真的是很煩
每次都要發怒重新跟他講一次 才會乖個幾小時
但通常又馬上重蹈覆徹跑來叫我吃那些我不吃的東西
而且買這麼多外食 我們又不想吃 根本也是浪費錢
前面提過 我父母就是月光族 卻一直被口腹之慾綁架浪費很多錢 增加很多體重
現在長大回頭看 真希望小時候早點懂事可以阻止這一切
也可以讓自己不要這麼胖...
我真的覺得很煩... 上來咕嘰一下QQ
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1F：推 yunanosquare: 拍拍～ 聽起來在你父母的觀念裡，一直買一直吃就是 03/29 20:33
2F：→ yunanosquare: 一種生活方式，也是疼愛孩子的方式呀！ 03/29 20:33
以前是這樣沒錯 但我成年後跟爸媽解釋過很多次這樣的模式不好 老人家都聽不進去QQ
3F：推 ingss: 你爸媽很愛你。雖然表現方式有點問題，但是還可以溝通，不 03/29 20:39
4F：→ ingss: 要不耐煩阿，老人都比較番，請當成跟小孩溝通。多忍讓一點 03/29 20:39
5F：→ ingss: 。 03/29 20:39
6F：推 ingss: 還有…你是不是…有點看不起你爸媽？你好像不喜歡你的原生 03/29 20:52
7F：→ ingss: 家庭…時代變了，可能老人家的觀念還沒變，但是看文你還有 03/29 20:52
8F：→ ingss: 跟家人在講話，只是常常以發怒在表達。那麼老人應該也會常 03/29 20:52
9F：→ ingss: 常以長輩之姿壓妳，然後就更常吵架了…好好講，軟一點。要 03/29 20:52
10F：→ ingss: 告訴自己他們是愛你的，只是他們不懂你。柔軟一點，也許你 03/29 20:52
11F：→ ingss: 會覺得委屈，為什麼要我軟而不是我父母對我軟，但是想想你 03/29 20:52
12F：→ ingss: 小時候，他們努力照顧你，把他們認為好的給你(雖然不是你想 03/29 20:52
13F：→ ingss: 要的)就當還債吧，還完就輕鬆了。最後講白一點，除非你能 03/29 20:52
14F：→ ingss: 狠下心不回來，不然你就是要跟家人糾纏在一起，除非死光了 03/29 20:52
15F：→ ingss: 。所以要忍耐，真不行把她們當客人，你應該不會對客人大罵 03/29 20:52
16F：→ ingss: 吧。虛偽做人是個很好用的處事方式… 03/29 20:52
17F：→ ranku: 你爸「不在乎」胖不胖，而且你現在也等於是要求他改變幾十 03/29 20:57
18F：→ ranku: 年來的生活習慣，互相體諒吧！ 03/29 20:57
感謝ingss大大這麼長的回覆！ 我的確變得很沒有耐心，
因為好幾個禮拜以來每天都要重複解釋一樣的東西很多次
我也知道老人家沒有像年輕人這麼聰明俐落 但是這也跟我爸的個性有關
我爸自詡為聰明人 他平常都用自視甚高的態度來對我們
覺得他自己的想法都是對的 喜歡插手或插嘴我們的事 他覺得別人都很笨
例如我爸幾乎每天都會用嘴巴'教導'我媽煮菜 但他自己從沒下廚過 也不會煮
但按照他的方式煮出來東西絕對不能吃...
他也很喜歡管我們對所有事情的做法 所以我才越來越生氣
r大大, 我爸非常喜歡取笑我跟我媽的身材！每次都嫌我們胖QQ
19F：推 Meigankoro: 我媽也是!!他還會一直買過量的東西，完全就不可能吃 03/29 22:02
20F：→ Meigankoro: 完的，然後他自己吃一點點剩下就叫我吃 03/29 22:02
我小時候就是吃那些買過量的東西長大的QQ 十分後悔
※ 編輯: sos99014 (114.38.240.118 臺灣), 03/29/2020 22:12:43
21F：推 likemath122: 或許不是看不起爸媽，而是也有一點怨氣吧?生他們的氣 03/29 22:38
22F：→ likemath122: 因為覺得自己從小的胖與辛苦是他們所造成的，也因此 03/29 22:39
23F：→ likemath122: 對於現在自己想改變、他們看起來還要阻撓更是不開心~ 03/29 22:40
24F：→ likemath122: 我只是在想，就像妳覺得這樣的結果是成長過程父母造 03/29 22:41
25F：→ likemath122: 就的，那是否你也可以去想想、甚至聽聽爸媽分享他們 03/29 22:41
26F：→ likemath122: 的成長過程，或許就能理解他們為何有這樣"即時行樂、 03/29 22:43
27F：→ likemath122: 餵食就是愛的表達"的價值觀呢?理解比較容易帶來釋然 03/29 22:44
28F：→ likemath122: 如果能原諒他們過去帶來的影響，或許就比較能對他們 03/29 22:44
29F：→ likemath122: 現在的行為多一分耐心，也比較不會因此影響你的情緒~ 03/29 22:45
30F：→ likemath122: 然後，你如果婚後都在國外，爸媽對你難得能在娘家絕 03/29 22:46
31F：→ likemath122: 對是傾盡所能想表達珍愛，而他們習慣的模式又只會用 03/29 22:47
32F：→ likemath122: 餵食的，比起阻止他們，不如給他們替代方案吧!找一個 03/29 22:48
33F：→ likemath122: 你不會覺得困擾、他們也能做到的，告訴他們妳需要他 03/29 22:48
34F：→ likemath122: 們幫忙這個，降低他們對餵食的注意頻率，也有機會表 03/29 22:49
35F：→ likemath122: 達對妳的愛，會比較不互相困擾~(不知不覺回太多XD) 03/29 22:50
36F：推 asqrt0125: 你可以找一些你可以吃的東西。跟家人說拜託幫我買這些 03/30 06:53
37F：→ asqrt0125: ！讓他們不要失去這份愛與目標～買回來你也會很開心～ 03/30 06:53
38F：→ asqrt0125: 也可以分他們一點試試看，看能不能改變他們一些飲食習 03/30 06:53
39F：→ asqrt0125: 慣 03/30 06:53
40F：推 yu1314: 完全懂你！！！真的都會超生氣 03/30 13:08
41F：→ yu1314: 而且他們還會一口嫌我胖 一口叫我吃 03/30 13:08
42F：→ yu1314: 進行自己的飲食步調 一直被打斷 會非常~~~煩躁 03/30 13:09
43F：→ yu1314: 到最後我都當作沒聽到 不回答 03/30 13:09
44F：推 littlesno: 我懂妳 因為我父母也是用食物來表達愛意 不吃會嫌 03/30 17:51
45F：推 cancle: 這覺得還好 就堅持不吃或只吃能吃的 一開始的幾次可能會 03/30 20:26
46F：→ cancle: 浪費個幾餐 但接下來他們就知道隨便買會浪費錢 最差就是 03/30 20:26
47F：→ cancle: 不準備你的份而已 03/30 20:26
48F：推 queenerica: 如果只是暫住說真的也是可以某種程度順從父母，反正回 04/03 23:37
49F：→ queenerica: 去再徹底健康飲食就好，這樣不也兩全其美 04/03 23:37
50F：→ markhbad54: 還是要提醒你，人是雜食動物，不攝取澱粉未必是好事 04/14 23:37
51F：→ markhbad54: 回台灣就去做健康檢查吧 04/14 23:39
52F：推 edwardhsu: 生銅飲食不要長期執行 碳水身體還是需要的 05/14 00:01
53F：→ felixr0123: 沒錯啊 會胖就是飲食方式+生活型態造成的 周圍的人影 09/14 10:57
54F：→ felixr0123: 響很大 09/14 10:57