93歲阿嬤「血管年齡20歲」！揭長壽秘訣 洗澡有特殊習慣 2024/07/01 中時新聞網 吳映璠 日本岩手縣滿頭白髮的阿嬤佐藤秀已高齡93歲，但外表看起來只有70、80歲，更令人驚訝 的是，她的血管年齡只有20歲，身體年齡約30多歲。佐藤秀表示，自己不坐電梯、只走樓 梯，吃肉類、魚類等蛋白質及蔬菜，不吃油炸食品。特別的是，她洗澡時還會踢腿500次 ，另外，她說許多和家人同住的長者不太活動，因此很快就變得虛弱，雖然獨居，但她和 周圍的人一起快樂生活，不認為自己孤獨。 《朝鮮日報》日文版報導，佐藤秀去（2023）年9月進行健檢時，驗出身體年齡僅36歲， 血管年齡為20歲，她的身高為163公分，體重為63.5公克，身體質量指數為23.9，體脂為 25%，若以身體狀況來看，是相當健康的30多歲女子的身體。當時健檢單位還以為檢測機 器壞了，還重複檢查了3、4次。 日本岩手縣93歲阿嬤佐藤秀的血管年齡只有20歲，引發日本社會議論。 佐藤秀受訪時被問及長壽的秘訣，她一一說明自己的生活作息。她每天晚間11時上床睡覺 ，早晨6時起床做早餐，6時30分跟著NHK的廣播做早操，接著慢慢地吃早餐，一邊看NHK的 晨間劇，上午9時30分開始用縫紉機製作布偶、縫補衣服，不活動時就閱讀雜誌。 她不坐電梯，只走樓梯，每天固定攝取肉類、魚類等蛋白質，她不喜歡吃油炸食品，但喜 歡蔬菜水果，她笑說自己吃得挺多的，每周買菜2次，會買很多蔬菜，此外還會吃納豆。 特別的是，洗澡時，她會在水中踢腿500下。 佐藤秀說，2011年東日本大地震時，十多公尺高的海嘯來襲，奪走7名親戚；她也經歷過 二戰，她說1945年還是小女孩的她，曾在廢墟裡吃草。經歷這些災難事件，讓她體會了生 命的可貴。 報導描述佐藤秀自己租房獨居，租屋處打掃得一塵不染，她每天自己準備三餐、洗碗、打 掃，她受訪時不斷走動、說話，不停為採訪團隊提供零食，以及展示照片及雜誌。她說， 有些和家人同住的70、80歲長者，因為家人會做所有事情，導致這些長者不再活動，很快 就變得虛弱。 她說東日本海嘯也帶走了姪女，當時她做了一個布偶給姪女的母親，從此姪女的母親將布 偶當成自己的女兒，後續佐藤秀也開始製作布偶分送給其他人。她認為自己和周圍的人一 起快樂地生活，如果日後她過世，她也希望媒體不要寫她是孤獨地死去。 綜觀佐藤秀的生活作息，她飲食均衡、愛活動、社交連結強等特質，都和許多長壽研究提 出的要點不謀而合。 https://www.chinatimes.com/realtimenews/20240701002248-260408?chdtv -- 《雙姓部落格影音》: https://reurl.cc/0ZOm26 痞客邦部落格: 小孩雙姓(《姓名權》平等) https://familynames322.pixnet.net/blog 男女都應該好好孝順自己父母! 但 怎會有人叫別人辛苦生養的女兒 孝順自己? (臉在...?) 大小姑是《不孝女》? 想凹媳婦幫她孝順? 真XX!!! 媳婦孝順娘家的時間 被"瓜分"在婆家? [新聞] 照顧年邁爸媽 〈女兒〉多過兒、媳 2013/06/16 https://reurl.cc/K04Wde 自己的女兒:(婚前+婚後)都好好愛護吧! 若不窮，<婚後>別...(賣？丟？) 給夫家(養)!!! --

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