※ [本文轉錄自 regimen 看板 #1SshSN9F ] 2016-09-21 由 99健康網 發表于健康 此前小編為大家介紹了女人吃金槍魚的好處，想必大家對金槍魚這種魚類有了更多的了解 ，因此今天小編為大家介紹另一種魚——秋刀魚。每年的9~10月是秋刀魚最肥美的時候， 其豐富的脂肪含量是秋刀魚美味的關鍵。現在正值9月，是吃秋刀魚的好季節，愛吃魚的 人不妨常吃。雖然人們知道秋刀魚好吃，但是對其了解得並不多，因此有人問女人吃秋刀 魚有什麼好處？秋刀魚的營養價值有哪些呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。 女人吃秋刀魚的好處 1、抗衰老 秋刀魚中富含維生素E，可以減緩人體衰老程度。 2、預防夜盲症 秋刀魚中富含維生素A，對夜盲症有很好的預防效果。 3、治療心肌梗塞 秋刀魚富含著DHA，對老人動脈硬化、心肌梗塞等症狀有預防治療的作用。 4、降血壓 秋刀魚內含人體必需的不飽和脂肪酸，能夠減低血壓，平衡體液循環，增強血管功能。 5、增強體質 秋刀魚富含蛋白質，能為人體補充所需的蛋白營養，增強人的體質，對羸瘦人士有增肥 的效果。 6、促進腦部發育 秋刀魚中富含DHA，而DHA是人類大腦和中樞神經系統發育必需的營養素，有利於嬰幼兒 的腦部發育。 秋刀魚的營養價值 1、秋刀魚屬於高脂肪、高蛋白的海水魚類。 2、秋刀魚中含有豐富的維生素B12與維生素E。 3、平均每100克秋刀魚的可食用部分的熱量大約為125大卡。 4、秋刀魚含有人體不可缺少的二十碳五烯酸(EPA)、二十二碳六烯酸(DHA)等不飽和脂肪 酸。 5、秋刀魚鮮樣的常規營養成分含量為：水分(60.62±0.48)%；灰分(0.75±0.01)%；粗蛋 白質含量(17.63±0.34)%。粗脂肪含量達(21.04±0.60)%，高於許多高脂海洋經濟魚類。 溫馨提示：由於秋刀魚中含有微量的毒素，孕婦如果食用秋刀魚，會影響到胎兒，所以孕 婦不宜吃秋刀魚。另外，由於秋刀魚中有廿碳五烯酸，廿碳五烯酸的代謝產物之一是前列 環素，該物質能夠抑制血小板聚集，而肝硬化病人因為凝血因子生成障礙，血小板數量本 來就較低，若進食含廿碳五烯酸多的魚後，血小板凝聚作用再次被減低，就很容易引起出 血，且難以止住。所以，肝硬化患者也不宜吃秋刀魚。 https://kknews.cc/health/2n496e.html -- 小孩《雙姓》! 女人有〈安全感〉! 男人"沒凹"女人! 女人也不會"特別"想凹/管男人的錢 婚姻可以是<釣魚> 男人多給一些錢! 女人就會"幫忙"做家務! 沒錢好處的工作 誰想做??? 語言如何影響我們的思維 How language shapes the way we think (可調成中文字幕) https://tinyurl.com/ybelw4g9 語言影響我們思維方式 雙姓vs單姓 思考模式 當然也不同 [新聞] 雙姓制: 更開放、更現代，自由度更高 2014/06/27 http://tinyurl.com/onnnl5r 《雙姓名字》龍應台 施顏祥 高金素梅 柳林瑋醫師 陶子女兒:李陶陶 蔡黃汝 孔劉 -- ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/regimen/M.1557837591.A.24F.html ※ 編輯: sony577 (36.228.226.238), 05/21/2019 07:39:25