作者sutrareality (刺蝟的優雅)
看板eat-disorder
標題運動強迫症
時間Sun Mar 24 18:50:26 2013
多吃一點就會焦慮 然後強迫自己去運動
多吃當然要多動
但問題是 我的身體還在受傷狀態
跑不起來 腰脊椎側彎壓迫神經
上上禮拜打了神經阻斷針 又常拉傷
兩腳膝蓋軟骨磨損
站久一點走久一點就開始小不舒服
可悲的是 就算這樣
我也會自我強迫 去散步走路逛街(?) 騎室內腳踏車1hr以上
就算半殘 也要慢慢走完 慢慢騎完
吃超過固定的量就慌
早餐正常 蔬菜總匯三明治+黑咖啡
(四片土司+一片起司+小黃瓜+生菜+番茄)
雖然每次吃完 都會坐在早餐店掙扎 想再多點一份
(每天三餐都吃一樣的東西才有安全感)
午餐吃完後
下午又開始多吃了 一份 巧克豆豆麵包 341卡
六包 起司米餅 256卡
一顆 杏仁杯巧克力 50卡
兩顆 奇異果 推算約100卡
目前為止 多吃了750卡
晚餐可以不用吃了
但家人又煮了晚餐= =
所以今天大概要在健身車度過好幾個小時了
準備騎到死= =
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.25.47.19
1F：→ sutrareality:吃完了晚餐 現在好想吐= =媽呀 我要趕快去騎車了 03/24 19:11
2F：推 ahder:我覺得你吃東西可以再放手一些，這樣好辛苦喔 03/25 21:50
3F：推 ahder:我是盡量不去想熱量，一算就會開始焦慮，除非我覺得吃不多 03/25 21:51
4F：→ ahder:算了反而會讓心情鎮定下來 03/25 21:51
5F：推 z914722:今天晚上多吃了好多堅果 又碰上不想碰事 好低落 03/26 22:28
6F：→ z914722: 的 03/26 22:29
7F：推 Amanda0625:你狂狂其他暴食病患吃多少就安心多了 03/27 02:31
8F：→ Amanda0625:逛逛 03/27 02:33
9F：推 nokia78910:我認為你要先戒零食…零食熱量真的很高又沒有營養，改 03/30 14:03
10F：→ nokia78910:吃水果！我也是暴食患者…以前一天可以吐5次…但現在觀 03/30 14:03
11F：→ nokia78910:念改變了就好很多了，不吃那些零食！就可以吃晚餐了， 03/30 14:03
12F：→ nokia78910:相對不會餓肚子！ 03/30 14:03
13F：推 sexkikilala:你要先接受自己(雖然我知道這真的很難)，可是你要先 03/30 23:25
14F：→ sexkikilala:正視自己身體的渴望，因為你壓抑太久，所以它會一直一 03/30 23:26
15F：→ sexkikilala:直跟你索取它要的食物 先讓自己吃吧 03/30 23:26
16F：→ sexkikilala:雖然這真的很難 可是一定要接受 因為這才是痊癒的第一 03/30 23:26
17F：→ sexkikilala:步 我也是這樣過來的 03/30 23:27
18F：推 Amanda0625:我很放手順從渴望吃了2月，暴食沒好，只換來十公斤 03/31 02:45
19F：推 ahder:這就是我最怕的事啊！(抖~~~) 03/31 15:02