作者concent (我知道)
看板eat-disorder
標題[心得] 壓力調適能力超低
時間Mon Aug 1 23:55:50 2011
六月初剛開始上班的時候
雖然是和科系相關的工作
但還是不免有人際上以及學習新事物的壓力
結果兩個禮拜內食慾大降 瘦了2公斤
後來工作量大增
幾乎每天都工作10小時
不小心又回到之前準備考證照暴飲暴食的壞習慣
一天可以吃十個麵包或三明治
一個禮拜大概暴食三天左右
結果兩個月內胖了5公斤
肚子也變超大的
雖然很傷心 但也只能怪自己自作自受了
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.219.87
1F：推 lin199011:要走出來最重要的就是不要再怪罪自己喔 08/02 11:21
2F：→ lin199011:吃了就不要後悔，否則會引發下一次的失控 08/02 11:22
3F：→ lin199011:調適壓力要慢慢學習，每個人都一樣 08/02 11:23
4F：→ lin199011:你並沒有特別不好，不要再苛責自己，一起加油! 08/02 11:23
5F：推 beast737:我也是這樣...從四月底開始因為壓力，整天都想吃東西 08/05 01:13
6F：→ beast737:結果也是胖了五公斤...以前肚子吃飽也不會多大,現在吃完 08/05 01:14
7F：→ beast737:也不會消了...反而變得更沮喪... 08/05 01:15
8F：→ beast737:雖然現在飲食有稍微控制住了,可是還是整天一直想吃的... 08/05 01:15
9F：→ beast737:只要面前有食物很難不去吃它！以前根本是不太在意吃的人. 08/05 01:16
其實每次吃完都覺得我根本一點都不愛吃這些東西
尤其是便利商店的麵包和三明治 根本就難吃的要命!!!
但是每次上下班經過都會進去買 然後吃到超飽
而且我還會換一家買 怕店員發現我是大食怪
還額外再吃早餐店好吃的三明治 和麵包店好吃的歐包
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※ 編輯: concent 來自: 58.114.219.87 (08/06 07:49)