我想到這個方法 暴食的人可以去參加內觀的十日課程 http://www.udaya.dhamma.org/ 什麼是內觀? 簡單的說就是這十天早晚都在禪堂打做(坐禪) 不跟別人交談交際 不用禮佛什麼的 那裡完全沒有任何佛像 念珠都不能帶 比較像純打坐禪修 所以也有基督徒來參加 我不是來傳教的 而是我曾經參加過而這個課程有以下特點 1. 如果妳很怕獨處會爆發想找個24小時都不會獨處的地方 這個課程是10天都要待在禪堂裡 晚上睡宿舍 除了洗澡 你24小時都不會獨處 2. 如果妳怕熟人這裡都是陌生人 而且內觀要求十天課程結束前不可說話交際 所以妳也不用怕陌生人對妳問東問西 避免眼神接觸 妳不看人也不會有人看著妳 3. 吃飯時間都是定好的固定的 在山上而且外面環境很清幽 不像家裡一出去就是夜市餐廳大賣場 我不敢說我的想法ok 因為我不是暴食時期去的 而且內觀的課程說明有特別提出來 不接受嚴重精神異常者參加(因為他們不是醫療機構 無法個別照顧患者) 不過我去的那時有憂鬱傾向沒錯 不然也不會那麼年輕就去參加這種禪修活動 那次也有憂鬱症患者參加 在第十天課程全部結束 可以講話時跟他聊天 他才透露他憂鬱症看診了很久 他說效果很好 只是怕回家後又復發 我在想其他的禪修課程 或什麼冬令營夏令營應該也有類似的效果 就是幫助(強迫)妳24小時都不獨處而且注意力放在別的地方 內觀的好處就是十天吃住都免費 (雖然這樣講對他們很失禮 好像在佔人便宜 不過費用對窮人來講很重要) 總之是突然想到的想法 如果不合板規可以刪掉 --

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