作者forsealy (何必如是)
看板eat-disorder
標題Re: [問題] 關於失眠
時間Sat Nov 4 09:55:18 2006
※ 引述《breadz (i love bread)》之銘言：
: 不曉得有沒有人會失眠的
: 我知道我吃的要會讓人比較亢奮(很怕變燥鬱症)
: 但我可以5 6天都不睡覺
: 我也不想吃安眠藥
: 並不是不會累
: 而是覺得眼睛閉起來躺著的感覺很怪
: 不知道是累過頭了還是怎樣
: 躺著時會覺得身體好像會有微微的動作
我前陣子也是失眠，
而且是躺下來，眼睛一閉上精神就來了，
一直覺得眼球在運動，看東看西停不了，根本沒辦法入睡，
而且還覺得閉上的眼皮裡面有白光在閃...
後來每天逼自己早上五點要起床，
不停活動不停忙碌，刻意不讓自己安靜下來，
晚上就漸漸可以順利的入睡了。
建議你可以先試試調整作息，如果不行還是要去看醫生。
畢竟長期失眠真的很傷身體。要加油喔。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.130.89.3
1F：推 breadz:謝謝你 ^__________^ 11/05 00:05