我最近也比較好耶～雖然那個五天不吐失敗了（小聲） 但是算有起色吧，我的新招是弄一張漂漂亮亮的月曆， 哪一天沒有暴食睡前就請我妹頒一張小貼紙在那一格， 我覺得這樣比自己貼有效，算是和別人分享成功的喜悅吧！？ 個人認為這個作法還不錯，各位也試試看囉，加油加油～ 然後有吐的話也別灰心，更不要覺得自己失敗了， 把為什麼暴食、吃了什麼記錄下來， 最重要的是去檢討原因，想出預防辦法以免重蹈覆轍， 康復是一點一滴累積起來的，期待我的日曆上小貼紙越來越多^_^ ※ 引述《quasivitric (painful trio)》之銘言： : 真是替之前發表這篇文章的人開心 : 先恭喜一下 : 也替大家加油! :D : --- : (以下真的是炫燿文! 對不起!) : 話說我經歷了我自己學校免費的諮商服務以後 : 覺得真是爛透了 : 可是專門的醫學中心又很遠 叫我要定時去根本只是另一種壓力 : 我決定要自力救濟 我一定要靠自己的力量站起來!!!!!!!!!!!! : 於是我跟我一位研究depression的學者朋友坦承了我的病情 : (那陣子真的狀況已經壞到極點了 一不小心現在可能就沒機會在這邊po文了) : 他看著憔悴的我 非常非常擔心地跟我說 : 他以前有位朋友就是因為bulimia自殺成功了 : 勸我一定要愛惜自己的生命 : 上星期五 本來酒量不錯 可以喝兩大瓶紅酒還可以思考清晰的我 : 在兩天沒吃的情況下 : 明明只有喝330ml的啤酒 跟 一瓶紅色Smirnoff : 竟然在我partner房間休克了 : 那根本就不是"醉"而已 : 我嚇壞我自己了 我partner既緊張又心疼 : 再次勸告我在心理生理上都要善待自己 : 勸我放棄對很多事物的obsession : 包括食物 : 於是自從那天大休克以後 我厭倦我自己了 我厭倦我的心態了 : 一方面也是因為跟台灣家裡的關係搞砸了 : 我決定好好過我自己的人生 : 決定開始經濟自主 努力唸書 對未來抱更大的信心跟熱忱 搶獎學金 每天作瑜珈 : 說也奇怪 當我下了要經濟自主 脫離家庭的決心的時候 : 我對食物的濫用也幾乎消失了 : 去學院的食堂吃飯時 我都會帶保鮮盒 : 吃不完的食物不硬塞進口裡 回房間引發另一場暴食 : 而是把保鮮盒裡的食物好好供奉著 忍到下一餐再吃 告訴自己不可以拿來暴食 : 這樣還更省餐錢哩... : 吃東西的時候 也不要只想著熱量 : 我開始想像 這個東西的產地 要運來我住的地方 是多麼地不容易 : 煮的人很用心 (當然常常煮的人是我 -_-" ) : 所以我也要用心體會食物的美味 : 慢慢吃 想著 就是有著這些食物的美好 我才能有體力欣賞這世界! : 我要吸收這些營養! : (這樣真的不會吃太多! 真的!) : 更重要的是 : bulimia並沒有讓我漂亮多少 只有把我的身體給搞壞 把我的氣色弄糟 讓我討厭自己 : 讓食物進馬桶 對生產這些東西的人 對自己 都是多麼不公平啊 :) : 雖然我的partner因為最近學校放假 要回他家六星期 : 但是我並沒有因為沒有他陪我 就難過到bulimia大爆發 : 相反的 : 從他給我的價值觀 我開始"與食物共舞" (還記得那一篇好文 :D ) : 他一半血統是日本人 所以也是那種 吃得很精緻 少量多餐型的 : 不像某些垃圾食物一次吃一堆的白胖子 :Q (我沒禮貌... ||| ) : 所以我也開始實施超少量 超多餐 : 盡量不要去壓迫到我的胃 : 雖然我的胃還是很不爭氣 不能裝下太多東西 一彎腰食物還是會衝出來 : 但是我相信 慢慢地 我的身體就會好起來!!! : 另外我很虛榮地告訴自己 : 如果我連這麼有吸引力這麼棒的男生都可以吸引到 : 那也表示我也很有吸引力! : 如果我的朋友 家人 還有這麼好的男生都對我這麼好 這麼喜歡我 : 為什麼我不能對我自己好一點 多喜歡我自己一點!!! : 人不是要帶著愧疚過活的 而是要帶著感恩的心情過活的 : anyway : 在我的努力之下 : 胃終於有了起色... 雖然沒有全好啦... : 但是已經三天沒吐了 很開心 (以前總是... 唉 不提也罷) : 希望可以一直維持下去 *^_^* --

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