作者klinjohndoe (神周鳥大大俠)
看板e-shopping
標題[問題] 好吃的健康乾果類零嘴，求推薦
時間Sun Sep 28 15:24:28 2025
賣場都是要看實物照片
非推薦購買
最近想找些健康好吃的乾燥、果乾類小吃，希望大家可以推薦一下
希望是堅果、梅棗優先，
我中藥包裝的乾燥紅棗在衛生紙擦一擦就直接吃了啊，紅棗夾核桃也很好吃啊
貴一點有選過的枸杞，也能直接吃啊
為什麼好吃跟健康兜不上？？
…我是求推薦，要挑語病的拜託跳過好嗎？
先不用乾燥水果切片，
因為新鮮水果就吃不完了 XDD
1：大陸的紅棗包核桃
算是基本款了，好吃，蝦皮一堆，不附連結
1-1 新彊紙皮核桃，蠻好剝的
味道也不錯，屬於會買來放桌上的零嘴
2：西梅干（不會續購
https://tw.shp.ee/iv2TrQu
請看實物照的包裝
跟台灣偏酸的梅子製品不像
約三分甜，二分酸
味道蠻怪的，很像壞掉，但吃了沒事
梅干泡的油蠻少蠻不錯，口感軟Q有嚼勁
還是有每天吃幾顆，慢慢吃光中
3：椰棗（油軟爛，不續購
包裝照，
https://tw.shp.ee/HzGWZfN
跟宣傳照片完全不一樣
超油、軟爛、約六七分甜
棗類陽光充足會比較甜
應該是本來果實的糖份
4：目前是看到無花果包核桃，不知道好不好吃？
求推薦
有親身吃過，不錯的藍梅、覆盆子嗎？
--
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/e-shopping/M.1759044270.A.B7A.html
1F：推 eveno: 梅子類的可以找農會出產的，選擇不少。118.168.144.211 09/28 16:55
農會包裝的直接光明正大寫有防腐劑了.....
我是想找像優鮮沛蔓越梅乾，就梅乾+油保存之類，做法成份較天然的零嘴，當小吃或加進
早餐都方便
2F：→ s910928: 建議你找台灣的49.216.26.94 09/28 18:16
3F：推 jm1572871021: 中國製食品應該是跟健康掛不上關係101.10.93.24 09/28 18:29
4F：→ jm1572871021: 吧101.10.93.24 09/28 18:29
5F：推 fannygirl: 好吃跟健康通常不會在一起 XD1.175.8.231 09/28 19:11
6F：→ newlife5566: 新疆核桃，要自己手撥殼，吃不多，這42.70.121.210 09/28 20:12
7F：→ newlife5566: 樣算健康好吃嗎？42.70.121.210 09/28 20:12
8F：推 spp782002: 新疆核桃如果是很好吃的那種，你要看1.160.139.242 09/28 22:08
9F：→ spp782002: 一下成份，可能說不上很健康，但的確1.160.139.242 09/28 22:08
新彊核桃，叫紙皮核桃，這個也是ok
我沒寫出來，但的確是會買來吃的
（原形狀食材都不安心，那我也沒輒了
10F：→ spp782002: 好吃1.160.139.242 09/28 22:08
11F：推 w00850: 推富自山中的芭樂乾還有紅棗核桃 蝦皮有118.150.116.177 09/28 22:27
12F：→ w00850: 賣場 迪化街也有店面118.150.116.177 09/28 22:27
13F：→ w00850: 裡面有賣各種果乾 有的是沒有額外加糖的118.150.116.177 09/28 22:28
14F：→ w00850: 另外我自己很愛越南的綠色罐子的帶皮腰果118.150.116.177 09/28 22:30
15F：→ w00850: 吃好幾罐了118.150.116.177 09/28 22:30
這個有印象，我也喜歡帶皮吃
而且跟台灣的比起來
越南店的也比較便宜
16F：→ w00850: 現在農會也推很多像是櫛瓜脆片的東西 都118.150.116.177 09/28 22:30
17F：→ w00850: 不錯118.150.116.177 09/28 22:30
18F：推 nellylog: 甘源的堅果包很好吃上次同事給我一包我49.216.93.146 09/28 22:31
19F：→ nellylog: 還特地上網再買49.216.93.146 09/28 22:31
20F：推 TaroBamboo: 藍莓我喜歡凍乾，義美或上iherb買國外111.250.56.20 09/28 22:47
21F：→ TaroBamboo: 的比較便宜111.250.56.20 09/28 22:47
22F：推 AmberWangTWN: 西梅干我也有買，我的很正常，個人49.216.88.216 09/29 02:24
23F：→ AmberWangTWN: 覺得還滿好吃的，不像台灣蜜餞是用49.216.88.216 09/29 02:24
24F：→ AmberWangTWN: 糖蜜出來，這個的確反而比較健康49.216.88.216 09/29 02:24
25F：推 pungucat: 要健康買中國食品哈哈哈哈哈哈111.82.108.232 09/29 03:16
26F：→ zoids0308: 之前好像也有一篇下面是說買小型烘乾223.139.21.161 09/29 09:00
27F：→ zoids0308: 機自己做223.139.21.161 09/29 09:00
28F：推 tonglie: 沒有防腐劑卻不會壞的 才更多你嚇死的添42.60.203.250 09/29 10:06
29F：→ tonglie: 加物喔42.60.203.250 09/29 10:06
※ 編輯: klinjohndoe (27.52.101.157 臺灣), 09/29/2025 19:34:01
30F：推 whching: 推薦上下游市集 118.161.1.154 09/29 23:51
31F：→ qoo2244167: 上信饌玉的夏威夷潛艇 42.79.234.213 09/30 02:35
32F：推 shokotan: 台北農會 很多可以選阿 很天然 111.250.135.94 09/30 14:28
33F：→ shokotan: 防腐劑很正常阿 台灣這麼潮濕容易發霉阿 111.250.135.94 09/30 14:29
34F：推 ayame0625: 上信饌玉的夏威夷潛艇，真的好吃 123.194.159.89 10/01 01:15
35F：→ x94fujo6: 天然的黃麴毒素 114.33.176.49 10/01 04:31
36F：→ mildred19: 微生物產生的毒素比防腐劑毒多了= = 42.70.184.67 10/01 12:15
37F：→ sophia8810: 紙皮核桃...不就一堆科技狠活嗎? 59.127.166.227 10/01 12:30
38F：推 lalabear7777: 吃水煮蛋 或其他蛋白質吧 42.75.106.164 10/01 14:38
39F：→ lalabear7777: 果乾是最容易胖的 堅果類沒注意 42.75.106.164 10/01 14:39
40F：→ lalabear7777: 也會吃過量 42.75.106.164 10/01 14:39
41F：推 Kcirtap: 統一生機的無花果乾、杏桃乾好吃 1.169.134.29 10/02 17:40
42F：推 eyebar: 無印良品的烘烤黑豆，或是臺灣九號福豆， 111.243.72.89 10/02 22:26
43F：→ eyebar: 應該都是同一家，成分只有黑豆和鹽，比起 111.243.72.89 10/02 22:26
44F：→ eyebar: 堅果需要控制份量，這個吃起來沒有罪惡感 111.243.72.89 10/02 22:26
45F：→ eyebar: XD 111.243.72.89 10/02 22:26
46F：→ amethysta: 果乾本身就不是什麼健康零食了要追求 39.12.240.205 10/03 16:19
47F：→ amethysta: 健康就別吃果乾 39.12.240.205 10/03 16:19
48F：推 shanna80099: 推薦冰果農場的芭樂乾，很濃郁的芭 114.42.198.250 10/05 16:53
49F：→ shanna80099: 樂味，但不便宜 114.42.198.250 10/05 16:53
50F：推 ooomph: 堅果類若不是烤過，還是建議買新鮮的，紙 39.9.227.62 10/06 17:06
51F：→ ooomph: 皮核桃看似乎健康，買過來發現殼上有白白 39.9.227.62 10/06 17:06
52F：→ ooomph: 細毛，後來才知道那叫發霉 39.9.227.62 10/06 17:06
53F：推 drawingyou: 祥記梅子，是天然古法漬梅，不是果乾118.171.167.210 10/06 20:53
54F：推 ting74942: 堅果類一天大概只能吃30公克，熱量就20 59.104.90.52 10/08 12:00
55F：→ ting74942: 0大卡了 59.104.90.52 10/08 12:00
56F：推 brightjojo: 連淨的元氣棒，很好吃，我家小孩也很118.231.142.145 10/08 16:16
57F：→ brightjojo: 吃。118.231.142.145 10/08 16:16
58F：→ gamera: 紙皮核桃人造甜味劑超標，估狗一下就有 219.70.178.57 10/09 10:27
59F：推 merrydog: 天貝堅果棒可以試試 成分乾淨天然111.248.139.140 10/11 13:07
60F：推 sqb021: 第一次看到有人說要買成分單純的零食 114.26.142.109 10/21 02:12
61F：→ sqb021: 卻考慮中國製的 114.26.142.109 10/21 02:12
62F：推 skylinlin: 芋艿川 缺點是貴 223.139.57.91 10/27 22:27