我想的方式試..... 1.熱身...包含做操,傳接球 2.toss 3.滾地球 4.外野飛球 然後內外野分開練習 最後內外野整合練習 每次都這樣會很無聊,所以可以有變化 不過看起來這些都是很基本的東西 很少有人是練一兩次就練起來的,所以要常練 練會了之後,這些不過是增加熟悉度而已 而且有些東西是比賽才會學到的 ※ 引述《beek (主委盃開打)》之銘言： : 今天的練習 : 以內野漏古為主 : 搭配toss和外野漏古 : 暑假的練球 和學期中不一樣的地方在於：時間比較充裕 : 至少練球時不用那麼趕 : 也希望暑練時 當學長的都能好好教一下基本傳接球 : 慢慢地成長 : 今天的漏古 : 閔顯和達人的滾地球接球 : 接球還好 但是在前面的軟弱滾地球要記得趨前喔 : 比利接球有一些些進步 : 目前應該加強傳球姿勢 : 在外野方面 今天接得比較好的是達人和柏勳 : 大家對外野的守備似乎有相當大的成長空間 : 暑假大家一起努力吧 : 阿吉是第一次守外野 和比利都要加強球點的判斷和跑位 : 這個方面 要等隊上外野手多一點人來練時 : 透過外野飛球搶接練習 應該可以改善 : 但主要還是要多練 多接 : 打擊方面 : 今天沒打free : 星期五再來吧 : 大家站上打擊區時 沒有養成「建立個人打擊姿勢」的習慣 : 普遍都還是以打到球為前提 甚至猜球 : 這樣的話，在關鍵時刻的打擊 不好發揮 : 在打free時 也許會加強這一方面 : 另外，三四五棒可以試著設定一個擊球點 : 第一球不一定要打 但是若進入設定的點 那是一定要打的啦 : 不要遷就那顆球偏高或偏外角 : 應該是設定一個點 等它來就打他 : 比利目前的打擊問題是用揮大棒的方式在揮棒 : 導致揮棒落空或擊球點不佳 : 阿吉則還是在打不到球的情況 : 暑假節奏比較慢 希望大家一起帶領球隊 在傳接球方面慢慢成長 --

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