作者hanitwo (馨)
站內chatskill
標題[問題] 該怎麼消化或拒絕對方的負面情續
時間Wed Mar 13 21:54:49 2013
我是一個很好的傾聽者
朋友有事不開心都會找我傾訴
但最近不知怎麼了
這些傾訴者的一些對事物的那些抱怨點
(不知該怎麼形容
因為他們會描述那些情境
在傾聽時 不免也會同理那個狀態)
轉嫁到我身上 遇到雷同的事
我也會有他們類似的反應
但這些我之前都未曾發生過
我沒學過心理學
總是用心的在幫助身旁的朋友
請問。該如何拒絕這種情緒反應或消化呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 116.59.224.202
1F：推 lookatsu3:補血，希望有人知道答案，我個人建議還是不要一直吸收赴 03/15 03:33
2F：→ lookatsu3:負面情緒 03/15 03:33
3F：推 she000489:試著傾聽後點出對方問題，慢慢將問題反問回去 03/16 22:50
4F：推 lookatsu3:基本上人的大腦是很難拒絕負面情緒產生的反應，所以還是 03/17 03:22
5F：→ lookatsu3:建議不要太常接觸 03/17 03:23
6F：推 APHRBTN46:我自己的方法是試探對方的目的，比如安慰、為對方打氣 04/05 07:18
7F：推 APHRBTN46:這是對其實只是想討拍的人。另種就是對方真的想跟你討論 04/05 07:21
8F：→ APHRBTN46:怎麼解決某問題，那就提出些有建設性的想法吧 04/05 07:21
9F：→ APHRBTN46:但大部分遇到的都是第3種，就是其實只是想抱怨嘴很癢 04/05 07:22
10F：→ APHRBTN46:你不管怎麼回都不會解決到對方的問題，對方抱怨夠了 04/05 07:23
11F：→ APHRBTN46:壓力沒了也過得好好的，反而傾聽的長久下來就是很悶 04/05 07:25
12F：→ APHRBTN46:我有這樣的同事一天會主動抱怨N次給我，其實他要的只是 04/05 07:26
13F：→ APHRBTN46:抬槓，這樣發洩壓力，不是真的要你幫他什麼，亂回其他的 04/05 07:27
14F：推 APHRBTN46:的回答，很容易就可以把它牽到別的話題，他抱怨就轉掉 04/05 07:30
15F：→ APHRBTN46:不用把對方的困難看得太認真，主動權在自己就可以避免 04/05 07:32