隨他們去 改變數百萬人命運的心理技巧 作者：Mel Robbins and Sawyer Robbins 推薦指數：☆☆☆☆☆ 網誌圖文版：https://reurl.cc/DYE3Qj 人要為自己而活才能活出一個精彩的人生，別人貼給你的標籤只會妨礙你成為真實的自我 。 我記得小時候上國文課時有一篇課文的名稱是「只要我喜歡，有什麼不可以？」，內容大 概是一位小孩覺得只要他喜歡做什麼事他都可以去做，最終導致他受傷之類的故事。我記 得那時候讀完的想法是，如果不喜歡的話我怎麼會做呢？ 但隨著年紀的成長，我們漸漸的被社會給綁架。 我喜歡針對不了解的問題發問，但又害怕被同事嘲笑。我喜歡唸藝術做創作，但我父母說 這沒有前途要我乖乖去唸工程或當醫生。我不想花時間去一場聚會，但又害怕朋友們認為 我很不合群。 我們逐漸變成了我們不喜歡的自己，只為了成為滿足別人眼中的人。 這本書就是在給予你我一個方向，兩個步驟，教導我們做喜歡的事，成為不被他人綁架的 人，最後開心地過活。 隨他們去 我們所感受到的痛苦，常常源自於「希望現實和實際情況有所不同」 今天是公司要宣布新的銷售經理人選的好日子，過去的日子你提出並實行了許多提升銷售 的點子，更成功幫助公司在去年達成超出原定的業績目標。你向主管申請了這份職位，主 管也予以肯定，你信誓旦旦覺得這職位非你莫屬。 然而現實摧毀了你的想像，公司選擇了另一位同事，並希望你之後可以再接再厲。你心情 沮喪開始找東西怪罪，先是說你主管目不識丁，再說你那位同事無腦又無能，最後更是怪 罪公司升遷制度不明朗。但事實是，別人怎麼想、怎麼做都不是你所能控制的，所以隨他 們去吧。 我知道這很難做，但這就是事實。你無法控制你的主管會不會替你升職加薪，無論你付出 多少努力，決定權始終在他們，所以就隨他們去吧。因為當你無法參透「這些事」的決定 權在他們身上，你無力改變時，你只會越陷越深，最終甚至可能罹患憂鬱、焦慮症。 每次你說隨他們去時，你就清除了表面的所有雜音和困擾，為某種更深層的東西創造了空 間：屬於你的聲音、你的直覺、你的真相，以及你獨特的人生道路。所以就隨便他們吧， 那接下來呢？ 讓我來 你想迴避的不是正面衝突，而是別人的情緒 當你理解別人的想法是完全無法控制的時候，更重要的一步就是讓我來表達我的價值觀、 我的理念。 我很喜歡作者在書中舉的例子：對他而言，他的家人以及很親密的好友都是他人生當中非 常重要的人。有一個週末，那位朋友很久以前就約好了一場很重要的慶生派對，但同時， 他祖母臨時來拜訪，希望整個家庭能在週末時聚在一起。 作者遇到的兩難是，朋友的派對是一趟來回車程要好幾小時的地點，要在週末同時塞進兩 個活動會非常累人，更兩難的是，他無法全程參加兩邊的聚會。於是他盡自己所能地在第 一天開了很久的車去參加他朋友的派對，並在半夜時跟朋友道別。隨後再開了很久的車於 隔日回家跟祖母相聚。 事後，他有聽到有朋友抱怨說他沒能參加全程感覺很失禮，他媽媽也有私下跟他說他祖母 很難過他禮拜六時沒能到來。但這並非作者能控制的，對他而言，這兩件事都非常重要， 而他也盡力去做到她所能做的。隨其他人怎麼想，讓我來努力實現我的價值觀。 讓我來是這個理論很重要的一步，因為光是隨便其他人怎麼想無法幫助你成為更好的自己 。更重要的是你要讓自己行動，去努力實現你的價值觀。 主管不賞識你，你努力付出了，也盡力爭取了，隨他們去，讓自己離職找工作、讓自己提 升可以帶得走的能力。你的伴侶不願意為了健康減肥，隨他去，讓自己開始吃得健康、適 當運動，你的伴侶或許因此會潛移默化，但就算沒有因此而改變，你也不要覺得對方「應 該」要有所改變，要嘛接受對方不會改變，或者放棄這段緣分。 我知道這很難，因為我也常常會陷入想要控制別人的無限輪圈，卻沒想過最好控制的永遠 是自己。而控制自己之所以難，是因為比起改變別人只需要出一張嘴，改變自己要付出實 踐並有所動作。更難的是，自我相信的價值觀或者目標是滿難尋找的，有人終其一生都不 一定能找到。 最後我只想說，雖然這本書的原文書名是Let Them（直翻為隨他們去）。但我覺得更貼切 地用法是Fuck Them（管它們去死），人生會活得更快樂美好。 --

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