書名：渣男：病態人格 作者：王俸鋼 出版社：寶瓶文化 出版年：2020 前言 一開始先是作者介紹，然後是書中摘要，最後是心得。 書中摘要不會按照書中章節一章一章摘錄，而是我自己最後統整出來的筆記。 作者介紹 現職：彰化基督教醫院司法精神醫學中心主任 經歷： 彰化基督教醫院精神科主任 彰化基督教醫院精神科主治醫師 彰化基督教醫院精神科訓練（住院醫師、總醫師、臨床研究醫師） 中正大學犯罪學博士 中國醫藥大學醫學系畢業 專長： 一般成人精神疾病（憂鬱症、躁鬱症、妄想症、精神分裂症…等） 心身醫學（睡眠障礙、焦慮症、恐慌症、自律神經失調、腦神經衰弱…等） 司法精神醫學 本書主旨 她們都希望被「看見」：讓所有的苦難都意義 我（向作者求助的人）想讓人家知道，因為，如果知道了， 也許就有人可以踩在我的傷口上跨過去，不要踩進那樣的陷阱、 不要被那樣的邪惡所捕獲，那我所有曾經的痛苦，也許都會因此而有了意義。 人格違常定義 1.是人的行為，而不是人的言語（甚至思想），來定義一個人的人格 2.人格違常者難以面對真實的自我 3.but任何的異常，必須強烈到造成個人臨床上的嚴重痛苦，或社會功能的明顯損傷， 才能夠被認為是一種病態，而不是自己或者別人的說的算？ 精神疾病診斷與統計手冊對人格違常者的分類 1.A型：奇怪型/異常型：思考、行為怪異， 感情糾葛中最少見的類型。 2.B型：戲劇/情感型：情感特殊，容易情緒化以及戲劇化、有超乎常人的行為像是性挑逗。 最多感情糾葛的類型，也是大家比較常在新聞上看到的類型。 3.C型：焦慮/恐懼型：焦慮、恐懼、畏懼、害怕 ABC人格違常者子類型 會成為渣男的類型，在後面會打O，不會成為渣男的類型，在後面會打X。 1.A型：奇怪型/異常型－－妄想/偏執O、孤僻X、思覺失調X 2.B型：戲劇/情感型－－反社會O、邊緣O、做作/戲劇O、自戀O 3.C型：焦慮/恐懼型－－畏懼X、依賴O、強迫O 渣男壞在那裡？ 1.侵犯交往對象的身心靈甚至人際關係的界線 2.破壞交往對象的人際關係，使其孤立 3.毀滅交往對象的自我（認知） 4.犯罪行為：跟蹤、恐嚇、殺害（7成的家暴謀殺發生在分手、離婚之後） 渣男跟一般人差別在那裡？ 1.心本身就有毒，所以沒有良心譴責、道德規範問題 a.嚴重的自我中心 b.不需要刻意說謊、不需要惡意設下陷阱欺騙，一切順其自然的言行不一 c.肺腑直言式的甜言蜜語；本性誠實而且真心 2.他的人際關係被視為有固定劇本，每個人要扮演好自己的角色 a.他是救世主；交往對象就是迷失的羔羊 b.他是被害者；交往對象就是加害者 c.他是獵人；交往對象就是獵物 d.他是屠夫；交往對象就是待宰的羔羊 為什麼會有渣男出現？ 1.主要是基因 2.其次是兒虐（主要原因）、忽視、性侵、（嚴重）體罰 「被學者找到」的渣男數量排序 第一名：邊緣型人格（共4篇）－－瘋狂避免現實中與想像中的拋棄 第二名：自戀型人格（共2篇）－－自大，交往對象往往是「戰利品」 第三名：依賴型人格－－依賴，交往對象往往是「聖母」 第四名：戲劇型人格－－過度情緒化，交往對象往往是「演員」 第五名：反社會人格－－沒有良心，交往對象往是「獵物」 第六名：偏執型人格－－總是懷疑，交往對象往往是「加害者」 第七名：強迫型人格－－追求完美，交往對象往往是「執行機器」 誰會是渣男磁鐵？（複選題） 1.討好型人格－－只想用更多的付出來改變關係 2.真愛症候群（浪子回頭金不換）－－想要用「真愛」感化 3.活在既有「人際框架」 a.酒鬼的女兒，很容易嫁給酒鬼 b.傳統性別框架：賢妻良母，不離婚就是好，不論受到多少次任何類型的虐待 4.各類（社會、文化）期待 a.真命天子/女情結：追求「真愛」的人會跟邊緣性人格者交往 b.追求「偶像」/「英雄崇拜」的人會跟自戀性人格者交往 成功的事業；高超的智識、優越的運動神經 c.追求「刺激」的人會跟戲劇性人格者交往 d.追求「霸總」的人會跟反社會人格者交往 5.社會情境：都是朋友帶壞他的 6.家庭狀況不佳：以愛情補足親情 7.認知陷阱 a.自我欺騙：總有一天會回到美好時代 b.反求諸己：事情不成功，會思考自己那裡有錯 c.沉沒成本：付出太多，被套牢了 d.情緒反差：家暴後的男性會因為自身愧疚而對被家暴的女性特別好 8.被渣男拿來利用的個人美好特質 a.溫柔體貼 b.知錯能改 c.自我鞭策 如何跟渣男交往之後能夠存活下來？ 1.堅守自身的界線 2.你不是聖母瑪利亞，不需要拯救他，只需要拯救自己 3.接受這一切不是你的錯：你之所以會跟渣男交往，是因為渣男利用你的心靈上的弱點 4.最好的方式：讓渣男找到下一個「幸運兒」 心得 雖然看完這本書之後，最讓我感興趣的是那三種無法成為渣男的人格違常者。 書中只有一兩行寫的孤僻型沒辦法成渣男的原因，其他兩型我自己去網路上找參考資料， 而自己想出來的，若有錯誤，請指正。 A型：奇怪型/異常型 孤僻：我不想要跟人有任何來往，沒有人際關係，當然也就沒有戀愛關係XD 思覺失調：我極度瘋狂或者極度冷漠，我沒被關進精神病院就不錯了，有人還敢跟我談戀 愛歐！ C型：焦慮/恐懼型 畏懼：我害怕跟人有任何來往，所以我能逃就逃，人際關係我都逃走了， 難不成還有人能夠捕抓我，逼我跟她談戀愛嗎？ 另外書中表示我們不是要找完美無瑕的另一半，我們要找即使自身有諸多缺點， 對方仍然願意跟你一起走下去，如果你真的成為親密關係之中的完美「他者」， 那麼誰有資格跟你在一起？這一段讓我覺得醍醐灌頂，我時常希望自己溫柔體貼， 到最後變成「忍氣吞聲」甚至是「委屈服從」，反而危害自身的親密關係， 讓親密關係開始腐敗，最後不得已結束這段親密關係。 -- 這些理工科宅男們一說起妹子來總是很激動的樣子，但你真讓他們去和妹子組織個聯誼卻 反而沒有什麼行動力。大多數情況下他們會想一想要做的準備以及到時候搞些什麼活動， 然後會開始頭疼，然後該啃書的啃書、運動的運動、遊戲的遊戲，聯誼的事再無下文。哎 ，所以說性格決定命運，不是因為他們讀了理工科才成為宅男才沒有妹子，而是因為他們 這個性格讓他們選了理工科並成了個宅男，才沒有妹子！ --

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