喜歡一手拿書，一手拿酒的你，歡迎追蹤我的書酒帳 https://www.instagram.com/p/CzZ8avEvADG/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== "大島方舟上，人人都很重要，把自己照顧好，身體安康心情穩定，受到影響時不發洩情 緒，有心量把焦躁不安終結在自己身上，已是極大的貢獻。" 如果一直以來對人生抱持著完美主義，而讓自己困在某個地方，不妨拿起<疫之生>，看看 作者在COVID-19期間，如何轉換心態，學會接受現在的自己與狀態，繼續在人生這條路上 努力但不執著'完美'地完成考驗。 COVID-19疫情隨著流感化已然結束，但未來也許仍有可能因為天災人禍導致'身不由己'的 時刻再度來臨，本書作者藉由記錄疫情期間發生的種種，如何影響當下的心境與生活，進 而造就成了新的自己，向讀者傳達大難當前，每個人若都能照顧好自己的身心靈，對社會 便是莫大幫助，我想身在其中的我們，回想這為期3年大疫年間，所報導過的新聞畫面、 親友的社群軟體分享內容，應該都是心有戚戚焉。 疫情造就了許多悲劇與負面情緒，但如同作者所說，"轉變也是一種預備，轉變來時不抗 拒，過了就抵達新的風景。p.9"，疫情來勢洶洶，並非一般人能阻擋，只能接受並等待， 而度過了這三年，世界看似恢復運轉，卻也讓人們的價值觀與生活方式或多或少產生改變 ，疫情使人身體活動範圍受到禁錮，但卻讓人可以反思對生活的覺察，"其實山本來就是 在的，蟬聲蛙鳴也是在的，只是我以前沒有聽見。寫作的窗景日日如是，夏日晨光每天都 流轉來一次，只是我不一定有心力享受。p.9"，疫情造成的社會緊張，使人們忽略其他事 物，讓生活更顯焦慮不安，因為"人在緊張時，其實都看不見身邊的美好，更遑論看見自 己的美好。p.225"。當時的三級警戒，人們長時間待在家中，與社會產生物理上的隔離， 也讓作者有大把時間思考、與自己相處，她了解了"無中裡生有。生命總是要來體驗那無 邊無際的沒有，單純地沒有。人在其中，沉默地待著，無所努力而無所抗拒地等待著。這 其實需要一種深刻、向內的力量，也需要一種勇氣，去看見與體驗內裡的廢墟。p.27" 此外，作者過去以為成功是要靠努力與行動，要"去做"才能達到成就，但直到博士班讀到 盡頭後，反而覺得重要的是學會接納，接受"做不到"、接受自己的有限，接納會產生完成 的力量。"接納自己的現狀，是生命移動的關鍵。p.35"，用未來的眼光評價過去自己所做 的努力，是很不公平且無意義的事情，作者告訴自己也向人們傳達"過去的我，無論當時 怎樣不滿意，終究是真心付出過。前一個階段的不完美，依舊是一個完成，成為下階段的 滋養。p.38"，所以當下是最重要的，唯有當下的努力才能創造改變，進而完成自己的目 標。 "文字也教我活在當下。現下自己是什麼，就寫什麼；不活在未來的假象裡，也不活在過 去已逝的失敗或成功裡。未來還沒有發生，過去已成定局。P.229"，透過書寫，作者逐漸 明瞭，"我其實只能寫我現在能寫的書。現在想到寫什麼，就寫什麼吧。寒冬時不可能收 穫盛夏的水果，但可以享受特別溫暖的湯屋。" 在疫情期間，作者不怨天尤人，而是望向內在的自我，與其對話，與大自然互動，或許不 能說因此脫胎換骨，但卻也讓自己成為一個更完整而非完美的人，我也能體會到書中作者 過往對自己渴望完美的執著，直到看到作者所寫，"完美是假象，渴望完美是執著。追求 假象的自己會把努力都投到黑洞當中，越是投入，越是餵養不可能實現的期待落空，但越 是落空越是執著。P.227"。細細閱讀書中的字句，我也學習轉換心境，做自己能做的事， 在當下就盡全部的努力，然後感謝完成目標的自己。 --

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