作者hisun (hi sun)
看板book
標題[問題] 健康飲食 營養均衡 相關的書籍
時間Sat Oct 7 07:56:22 2023
最近健檢後發現身體有出狀況，雖然之前有養成運動習慣（每天30分鐘），但也因此都很放縱自己吃喝
所以想找些健康飲食或是營養均衡相關的書籍來看，讓自己吃和動 雙管齊下
感謝推薦
-----
Sent from JPTT on my iPhone
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.224.66 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/book/M.1696636584.A.755.html
1F：推 wuyuata: 游能俊醫生《醣胖》，還有宋晏仁醫生最近出的書（但我都 10/07 12:55
2F：→ wuyuata: 看他的YouTube） 10/07 12:55
3F：推 justsay: 也可以去fitness板爬爬文 10/07 15:03
5F：推 silence148: 我們為何吃這麼多 10/08 09:03
6F：推 giselaa: 超級大腦飲食計畫 跟樓上那本 10/08 19:52
7F：推 mazusaka: 168斷食搭配低碳或生酮飲食，可以多參考柏格醫生的YT， 10/08 20:40
8F：→ mazusaka: 還有蔡凱宙醫師的YT，收穫會很多。 10/08 20:40
9F：推 bluetree: 《療癒的飲食與斷食》 10/09 09:35