作者aeiecaeiec (遠行)
看板book
標題[問題] 害怕別人不喜歡自己
時間Wed Feb 8 12:04:20 2023
想請大家幫忙推薦書單給我，
我一直有很害怕別人不喜歡自己的毛病，
只要知道某個場合裡有人不喜歡我，我就會渾身不自在、很不安，
一旦發現職場上某個同事不喜歡我，就很想馬上離職，上班就會變得很沉重心很累，
聚會中有人不喜歡我，我也會變得很沉默不想說話，
雖然很多朋友都跟我說，本來就不可能每個人都喜歡自己，
一定有雙方都沒做錯什麼事但就是磁場不合的狀況，這沒什麼。
我理智上認同這個想法，但心理層面卻一直做不到不要在意，
請問有談論這個議題的書可以推薦嗎？
謝謝各位板友
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1F：推 Historia: Road Less Traveled 02/08 12:54
2F：推 molopo: 被討驗的勇氣 卡內基的書 運動 02/08 13:15
3F：→ bird2246: 我也是自卑的人 覺得這類家庭影響大 推薦阿德勒心理學講 02/08 13:15
4F：→ bird2246: 義 和 蛤蟆先生看心裡醫生 02/08 13:15
5F：→ JoJo2330: 看什麼都沒用吧，心裡問題只能自己想通。我也自卑啊， 02/08 15:23
6F：→ JoJo2330: 但管他的，為什麼我要讓每個人都喜歡我。不喜歡就不喜 02/08 15:23
7F：→ JoJo2330: 歡，把注意力放在喜歡我的人上面比較實在。 02/08 15:23
8F：→ JoJo2330: 過於順從、軟弱都會被人討厭，適時的把態度擺出來反而 02/08 15:27
9F：→ JoJo2330: 會被人喜歡。 02/08 15:27
10F：推 pshuang: 先去看醫生 02/08 15:28
11F：推 olp123: 我覺得看書多少有用喔~ 02/08 16:33
12F：→ olp123: 因為書中某些觀點,若能應用,會成為你的信念 02/08 16:33
13F：→ olp123: 當然太嚴重還是要看醫生 02/08 16:34
14F：→ olp123: 推薦變態心理學 02/08 16:34
15F：推 st85148: 市面上很多幫助自我覺察的書和podcast，可以去瞭解一下 02/08 16:40
16F：→ st85148: 。 02/08 16:40
17F：推 s27129804: 我自己是看被討厭的勇氣有了概念以後 再慢慢在生活中實 02/08 16:58
18F：→ s27129804: 踐的 我覺得都會有一個契機 你突然就恍然大悟 不再被長 02/08 16:58
19F：→ s27129804: 年困擾你的困擾所綁住 我自己也是在跟一個長輩聊完以後 02/08 16:58
20F：→ s27129804: 才好轉的 很突然那種 02/08 16:58
21F：→ yyc1217: 我也是看完被討厭的勇氣之後 02/08 18:09
22F：→ yyc1217: 才逐步建構出把自己放第一位的思考 02/08 18:09
23F：→ yyc1217: 應該說更注重自己的感受 02/08 18:11
24F：推 GameTheory9: 〔人格心理學〕有講到自卑感 02/08 20:47
25F：推 levs: 你跟家人關係好嗎？ 02/08 21:37
26F：→ levs: 之前看過一本提到親疏人際圈的概念 02/08 21:37
27F：→ levs: 如果跟最親密那層人際圈關係好，會比較不在意比較疏遠的人 02/08 21:38
28F：→ levs: 對你的態度 02/08 21:38
29F：推 levs: 不過那本是日文的 アスペルガーのカウンセラーが教える つな 02/08 21:42
30F：→ levs: がらない生き方のススメ 02/08 21:42
31F：推 date: 如果有人不喜歡我 我會覺得是對方有問題耶 XDDDD 不是我 02/08 22:02
32F：→ date: 的問題 02/08 22:02
33F：推 coalchamber: 去看諮商 02/09 00:32
34F：推 hsiflow: 《猜疑掌握緊黏》這本談信念跟個人議題影響伴侶關係，也 02/09 07:13
35F：→ hsiflow: 可適用與自我的關係，非常推薦每個人一生都讀過 02/09 07:13
36F：推 giselaa: 可能不是光看一兩本書就能改變的 可以多接觸一些深度心 02/09 10:09
37F：→ giselaa: 理學的東西 促進自我覺察：鄧惠文的文章、榮格系列的書 02/09 10:09
38F：→ giselaa: 等等；羅傑斯的《成爲一個人》也許會有幫助，還有多採取 02/09 10:09
39F：→ giselaa: 行動能夠增加自信，可以去看《生存的12法則》 02/09 10:09
40F：推 mepe1018: 被討厭的勇氣～推～這本看完慢慢在生活中實踐 02/09 10:16
41F：推 Mocoroni: 可以看看《找回愛與尊重的自尊課》 02/09 12:51
42F：推 cashko: 被討厭的勇氣 02/09 15:04
43F：推 ficolins: 我算是有個應急的辦法啦 02/09 22:46
44F：→ ficolins: 就拿幾張張白紙，對折。在左方羅列各種情境下，被某人 02/09 22:46
45F：→ ficolins: 討厭的各種結果，右方寫處理或應對的辦法 02/09 22:46
46F：→ ficolins: 想不到就去問人或google 02/09 22:46
47F：→ ficolins: 通常寫完之後就會好很多，不是發現自己其實應付得來 02/09 22:46
48F：→ ficolins: 就是左側的各種糟糕預測其實沒那麼可怕或是機率很低 02/09 22:46
49F：→ ficolins: 面對心裡不知從何而來的恐懼最好的方法，其實是用數據 02/09 22:46
50F：→ ficolins: 分析，白紙黑字寫出來給自己看「到底有多可怕」 02/09 22:46
51F：→ ficolins: 分析完再決定害怕也還來得及逃吧XD 02/09 22:46
52F：推 ficolins: 人有各種感覺，它們很重要，但有時候會被自己的情緒放 02/09 23:01
53F：→ ficolins: 大導致失準，還是要用客觀的數據分析去評估再做決定 02/09 23:01
54F：→ ficolins: 白紙黑字地寫下來，才不會讓自己的恐懼漫無邊際地膨脹 02/09 23:01
55F：→ ficolins: 你的目標其實不是克服恐懼，那有時候是不可能的，甚至 02/09 23:01
56F：→ ficolins: 你可能在找到原因之後還是怕 02/09 23:01
57F：→ ficolins: 不過其實我覺得，職場上只要討厭妳的人不是Boss，生活 02/09 23:01
58F：→ ficolins: 中討厭你的人不是你自己，其實都不是什麽大問題啦， 02/09 23:01
59F：→ ficolins: 有做好自己的工作，其它人再討厭也不能拿你怎樣啊XD 02/09 23:01
60F：→ Tayako: 不然就看 怎樣讓別人喜歡上自己的書?觀點不同的情況下也許 02/10 09:15
61F：→ Tayako: 一點點改變進步也會讓你產生完全不同的想法 02/10 09:15
62F：推 a28207834: 被討厭的勇氣+1！順境的時候看覺得還好，最近逆境的時 02/10 09:52
63F：→ a28207834: 候又拿出來，真的疏通了很多想法！尤其課題分離的觀念 02/10 09:52
64F：→ a28207834: ，真的很值得實踐 推 02/10 09:52
65F：推 bluetree: 《我可能錯了》可以看看 02/10 11:15
66F：→ bluetree: 偶爾練習反過來想，你也不是每個人都喜歡不是嗎? 02/10 11:16
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68F：推 bluetree: 《你過的, 是誰的人生?》 02/11 11:47
69F：推 fghj142: 被討厭的勇氣 02/11 16:29
70F：推 KhaZixOP: 被討厭的勇氣 02/11 19:32
71F：推 Dix123: 溫韾a書版 02/14 21:39