※心理學科普/漫畫/生活哲學《躺平，是我的權利：貓和狗的療心話》 一、活動辦法： 1、抽獎活動頁面 https://bit.ly/3eSEJZE 請於本則貼文『按讚』+『公開分享』索取。 二、獎品介紹： https://imgur.com/iJY8NXo https://imgur.com/IYcFt9D ◆抽獎名額：《躺平，是我的權利：貓和狗的療心話》一本(兩名) ◆活動時間：即日起，至2022/10/24(一)晚上12:00 三、閱讀筆記： 你應該有過類似經驗，趴在床上滑滑手機放鬆一下，心想等下要開始整理房間了．．．倏 地，媽媽推門進來大喊：「你到底什麼時候才要整理你的豬窩！？」 忽然之間～天昏地暗～世界可以忽然什麼都沒有（拿麥克風）～不好意思歌癮又犯了咳咳 咳（清喉嚨）．．．忽然之間！你就什麼都不想做了！原先的勤奮心情一掃而空！！ 大家知道嗎？這不是我們的錯啊～書裡講了，原本能自己主動收穫的「自我實現滿足感」 ，被別人一催，反而產生抗拒心態，因為主動權被切換成「受到他人控制」，自然不爽， 越催越不想做！所以當你吃月餅咬到「八月十五殺韃子」的紙條，一氣之下說不殺了不殺 了！老子回家種田！起義因此失敗也是正常的（胡說）～ https://imgur.com/gaJZbyS 一群心理諮商師和精神科醫生，閒閒無事（並不是）將複雜的心理學簡單化、通俗化，透 過肥貓與胖狗的插科打諢，以幽默可愛漫畫傳遞正確知識，協助讀者認真對待內心的不舒 服，走出情緒困擾，正是《躺平，是我的權利：貓和狗的療心話》一書最大目的。 書中分為「躺平哲學」、「修復哲學」、「療癒哲學」和「自由哲學」四大章，積極捍衛 我們當廢物的權利！支持耍廢有理、懶惰無罪！生而為人就是要躺好躺滿～ 如果誰多管閒事說：「加油好嗎？」，你可以大聲告訴他，暫時停止向前的腳步，當一個 短暫的廢物是學會自我接納，接受並認可自己有缺點，不害怕被別人看到真實的一面，才 能減輕心理壓力，不再否定自身人格特質。 再者，明明不開心，為何得強裝笑容、故作積極呢？沮喪、緊張、易怒等負面情緒都是身 心傳遞的警訊，能量不足時，硬逼自己打起精神不健康的NONONO～此時請勇敢接受你覺得 很不好、很低落、很難過，靜靜等待身心充滿電，再重新出發。啊如果充電期間不停向帥 哥放電，可能會一直保持漏電狀態，色字頭上九把刀！切記切記～ https://imgur.com/Onp22d3 肥貓及胖狗間輕鬆詼諧的對話，讓讀者哈哈大笑之餘，深刻瞭解與自我和解的重要性，從 而體會放鬆的釋然。比如他們一唱一搭，歌頌肉骨頭與小魚乾雖大不相同，然皆有美好之 處，提醒了我們─人生沒有所謂的「共同目的地」，當你疲於複製他人成功模式，害怕變 成「魯蛇」，可曾停下來想過，或許你的終點不在山頂，搞不好爬到半山腰，便能發現那 片風光無限好的綠蔭，恰恰是最棒的歇腳處。 https://imgur.com/GbumA3y 對於惶惶不可終日，縈繞人生的種種困擾如：失去（小至頭毛，大至所愛）、焦慮、情緒 勒索、討好型人格、缺乏安全感等，皆能自書中找到具有啟發性的溫暖答案。貓貓與狗狗 溫柔撫平內心傷口，告訴我們，先學會讓自己過得自在開心，才能擁有邁開步伐的勇氣及 力量。 如書中所言，人生最快樂的事之一，便是接納自己的不完美和平凡，接納了平凡，才能把 自己從必需成功的桎梏中解放出來，好不容易來人世間走一遭，自由而為、盡興而歸最重 要，不是嗎？ --

※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.164.250.170 (臺灣) ※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/book/M.1666362051.A.CA8.html