作者fantasticowl (早起的貓頭鷹)
看板book
標題[問題] 求推薦情緒控管的書籍
時間Sat Dec 11 09:19:19 2021
我自認是個滿理性的人，對於家人朋友即時自己心情不好也能控制負面情緒，
最近對於親密的男友討論結婚總是讓我往壞的那面想，小劇場很多，對方比我小，但對我
真的很好很包容，我總是想他其實不想娶我什麼的，綜合起來都會使用情緒性、非理性的
方式再跟他確認是否愛我。對他造成傷害。
我覺得自己這樣很糟糕，想請問各位，是否有較推薦的書籍，讓我能學習親密關系中的情
緒控管已經良好互動呢？
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1F：推 iv0nne: 周慕姿的情緒勒索 我不是指原po會情緒勒索 但裡面內容講到 12/11 10:13
2F：→ iv0nne: 自我價值的提升 當情緒來時我們需要問自己:是甚麼原因讓 12/11 10:15
3F：→ iv0nne: 自己不舒服 ，不舒服的感受又是甚麼 情緒需要被理解不用壓 12/11 10:17
4F：→ fantasticowl: 非常感謝i大的推薦，我會找這本書來看的！ 12/11 17:00
5F：推 LoveSports: 各縣市政府有免費諮商 看過網路上有心理師說有時很少 12/11 21:32
6F：→ LoveSports: 民眾來報名 或根本沒人諮詢 或許可以考慮洽詢看看 12/11 21:32
7F：→ LoveSports: 自己看書如果能悟也很好 不過就怕有盲點 12/11 21:33
8F：推 hsiflow: 猜疑、掌控、緊黏 為何你總是缺乏安全感 12/11 23:32
10F：推 Doralice: 賴佩霞 非暴力溝通 12/12 17:09
11F：→ liquidbox: 心靈自救手冊，但書不算薄 12/12 18:09
12F：推 UYC: 你的問題不在情緒控管,那只是表面的;你內心有其它議題，建議 12/12 22:33
13F：→ UYC: 你還是做心理諮商，你才會知道問題根源有哪些。 12/12 22:33
14F：推 WWW90251: 可以先了解女生大腦跟男生大腦結構上的差異 XD 12/13 05:36
15F：→ liquidbox: 我猜你父母應該小時不太理你 12/13 06:34
16F：推 ivan1116: 建議可以找有經驗的諮商師，雖然可能會需要點錢XD，因 12/18 12:47
17F：→ ivan1116: 為自己看書需要慧根 12/18 12:47
18F：推 ivan1116: 另外可以意識到自己的不理性情緒，已經很厲害了喔. 12/18 12:49