作者kung1014tw (IamK)
看板bicycle
標題[閒聊] Garmin 的運動狀況評估系統
時間Sat Jul 26 21:08:39 2025
不知道各位用garmin的車友會不會關注車表裡的"體力"，或是
garmin connect 裡的"訓練狀態"?
覺得有點神奇的是"訓練狀態"的評估似乎很準，不知道評估依據是什麼？
心跳、功率、TSS、訓練負荷？或是還有其他的參數？
這幾個禮拜騎課表都騎得好好的，今天中午吃大餐，下午吃課表時覺得比較不順，
騎完今天的課表後馬上跳出"效率不佳"？或是游泳後，隔小時再騎課表，大概也會
跳出"效率不佳"的提醒！！
至於車錶上的"體力"，個人經驗就是誤差很大了，如果無腦衝，體力還有50%，但人
已經爆了。如果是溫和騎，體力到30%以下，還是可以穩穩騎！
不知道各位車友如何看待或參考這兩個運調效率、體力評估參考數字？
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1F：推 isohera : 有手錶+車錶會比較準，車錶無法檢測睡眠，車錶記得 07/26 22:29
2F：→ isohera : 鈎這個 07/26 22:29
4F：推 isohera : 我是都不理他，照騎反正沒強度 07/26 22:30
5F：推 isohera : 無腦騎也沒有不佳 07/26 22:40
6F：推 pcfox : 陳先生您好：以下略 07/27 09:09
※ 編輯: kung1014tw (175.182.9.184 臺灣), 07/27/2025 18:05:29
7F：→ kent00216 : 要再更用力！騎爆她 讓她知道誰才是真正的身體的主 07/27 19:25
8F：→ kent00216 : 人 07/27 19:25
9F：推 cdefgh77 : 感覺是一開始用被高估很多，然後恢復騎數據就一直 07/28 09:33
10F：→ cdefgh77 : 被下修 QQ 07/28 09:33
11F：推 lonberk : 請問一樓大大去哪裡找到這個選項的 我的instinct2跟 07/30 20:23
12F：→ lonberk : 540都找不到這個選項 07/30 20:24
13F：→ isohera : 530有，540我就不知道了 07/30 22:10
15F：推 isohera : FR955舊韌體要設定，新的自動開啟 07/30 22:20
16F：推 reborn6229 : 1040找不到是否像樓上說的一樣是自動開啟 07/31 19:10
17F：推 isohera : 應該是 08/01 15:03
18F：推 lonberk : 所以就也...不用找了這樣 08/04 08:34