作者s32214 (士林洋港湖線)
看板bicycle
標題[問題] ESCAPE 1 屁股超痛
時間Mon Apr 15 13:45:26 2024
如題， 新手上路
每次騎約20-30公里，目前累積3個月300公里左右
很想多騎一點 但屁股真的痛爆
尤其隔天 剛跨上去就想下車
使用ESCAPE 1 2023 原廠坐墊
沒有車褲（不太想穿…）
請問換好的坐墊 （網路有看SQ LAB可以測量）或 改ubike 的velo坐墊
可以改善嗎？
因為騎車就想球褲穿了出門比較輕鬆 不想另外準備車褲卡鞋那些…
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.30.16.164 (臺灣)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/bicycle/M.1713159928.A.050.html
1F：推 noknow801011: 找淑女車用的 04/15 14:08
2F：推 LaPass : 買個坐墊套就可以了，連坐墊都不用換。 04/15 14:10
3F：推 LaPass : ESCAPE一天80公里內的平地騎乘靠自行車坐墊套就能撐 04/15 14:14
4F：推 fkuChina : 也可以買有大彈簧的厚坐墊，不過我還是建議未來要 04/15 14:14
5F：→ fkuChina : 穿車褲，不然燒襠會滿痛的 04/15 14:14
6F：推 whySP : 我騎escape也沒穿車褲，我用這款蠻舒服的 04/15 14:14
8F：→ whySP : us-liv 04/15 14:15
9F：→ LaPass : 過去了。超過的話，帶罐凡士林以及擦傷軟膏備用。 04/15 14:15
11F：→ fkuChina : 不知道穿那種很滑的三角褲會不會有幫助，反正之前 04/15 14:17
12F：→ fkuChina : 有次找不到車褲，穿一般運動褲騎 50K，回家襠部都 04/15 14:17
13F：→ fkuChina : 破皮了 04/15 14:17
14F：推 freeblue0811: 推why大那一款坐墊 我再加包墊套 環島 不穿車褲都不 04/15 14:24
15F：→ freeblue0811: 會屁股痛 04/15 14:24
16F：推 tomxul4 : 我剛騎車買迪卡農坐墊套 一百多塊用還行@@ 04/15 14:26
17F：→ ASDF41514 : 多穿幾件內褲 材質挑比較軟的 04/15 14:29
18F：推 sn245763 : 平把車重心本來就偏後，加上使用者核心不足，會導 04/15 14:43
19F：→ sn245763 : 致重量都集中在屁股。 04/15 14:43
20F：推 isohera : 屁股那邊痛？破皮還是壓痛？ 04/15 15:13
21F：推 q4609369 : 矽膠坐墊套可以的 省錢方便 04/15 15:53
22F：推 NicolasX : 不要求速度只要順順騎，短鼻寬座墊可以解決你的問題 04/15 16:03
23F：推 atlaswhz : 30KM內會痛爆,一定不正常,可以說是屁股那個部位嗎? 04/15 16:50
24F：→ atlaswhz : 隔空抓藥猜測E1坐墊ergocontact,不能坐太後面,不然 04/15 16:50
25F：→ atlaswhz : 踩踏時會壓迫到臀大肌 04/15 16:50
26F：推 sphincsb : 騎不多的話可以換厚坐墊，但是會騎長途的話還是建議 04/15 17:31
27F：→ sphincsb : 適應硬坐墊，太軟的坐墊其他身體部位會代償，時間長 04/15 17:31
28F：→ sphincsb : 容易腰痠背痛 04/15 17:31
29F：→ Duc916 : 可以練習重心往前的騎法，腰背分擔一點 04/15 17:46
30F：推 sn245763 : 新手唯一解法，縮短每段騎乘距離，增加休息次數，例 04/15 18:15
31F：→ sn245763 : 如改成每騎5km就下車休息。 04/15 18:15
32F：→ kevin1221 : 屁股也要出力 04/15 19:17
33F：推 zyxel : 之前騎E1是atlas說的那狀況 換了短鼻fleet sl 04/15 20:08
34F：推 aids007 : 剛開始騎屁股會痛是正常的 大概騎個半年一年就還好 04/15 20:11
35F：→ aids007 : 先練練鐵屁股 後面你就會想換車了 04/15 20:11
36F：→ nonon46 : 我騎escape 3 原裝，最近都在環台北，從60K加碼到 04/15 20:59
37F：→ nonon46 : 90K左右，不過一台車才沒多少錢，換一個坐墊要車價 04/15 20:59
38F：→ nonon46 : 的1/4，實在捨不得。 04/15 20:59
39F：推 sn245763 : 鐵屁股=肌力訓練，去做核心肌群、臀中肌和臀大肌的 04/15 21:18
40F：→ sn245763 : 專項訓練也可以大幅改善屁股痛的問題，但需要長時間 04/15 21:18
41F：→ sn245763 : 訓練才能看出成效。 04/15 21:19
42F：推 TsBC : 推Brooks坐墊不用穿車褲,又很潮,只是重了點 04/15 23:08
43F：推 lonberk : 其實問題就在於你的下車次數還有休息時間 04/16 12:56
44F：→ lonberk : 不要一直覺得單車只要練腿 要練的地方多的是 04/16 12:57
45F：推 SeLeKon : 鷗翼坐墊 04/17 21:21
46F：推 jyung : 個人覺得 youbike 坐墊只適合短程，長距離很痛苦 04/21 09:21