作者Masqurin (Masqurin)
看板bicycle
標題[問題] 關於腳痛
時間Thu Sep 1 11:08:12 2022
不好意思
請問一下
小弟是三月開始入坑的小菜雞
這陣子腳跟腳跟常常很痛
不曉得是不是因為騎車姿勢不良造成的
同時間也有開始跳繩
不清楚成因是什麼
如果是的話
有什麼方法可以舒緩或是改善的方法嗎
痛的位置 不是肌腱
是腳跟的骨頭部分
有陣子是左右腳都痛
現在是只有左腳
詳細位置如附圖
https://i.imgur.com/6mEWV4t.jpg
現在這邊謝謝大家了
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1F：推 glygame : 有沒有可能是鞋子有空隙摩擦導致？ 09/01 11:13
2F：推 jason90814 : 感覺是跳繩害的？騎車用前腳掌踩的話基本上不會傷 09/01 11:15
3F：→ jason90814 : 到腳跟，就算磨到也應該是破皮不是骨頭痛 09/01 11:15
4F：→ abm311 : 雖然你說不是肌腱炎但是那個位置是跟腱炎痛的位置 09/01 11:17
5F：推 waterfully : 鞋子問題？ 09/01 11:32
6F：推 Justy : 標準跟腱炎位置，長期過度使用阿基里斯腱，以及小 09/01 11:36
7F：→ Justy : 腿後部不正常緊繃為主因。 通常是運動用力方式不好 09/01 11:36
8F：→ Justy : 或是職業長期站立的人的毛病。 09/01 11:36
9F：→ isohera : 騎車不太會會痛這，跑步會 09/01 11:40
10F：推 LsVCheN : 先踩踩網球放鬆腳底與用滾筒放鬆小腿後側試試 09/01 12:49
11F：→ Masqurin : 謝謝大家回覆，我以為痛的地方是骨頭就不是肌腱炎， 09/01 13:50
12F：→ Masqurin : 還好有上來詢問，下一步要思考怎麼改善用力方式了 09/01 13:50
13F：→ lonberk : 我覺得那位置好像按摩小腿或拉筋應該會比較好 09/01 13:53
14F：推 hasebe : 建議看一下骨科或運動傷害科比較準 09/01 13:53
15F：推 RO5566 : 我剛開始騎車有痛過那個位置，停紅燈都緊急煞車+用 09/01 15:28
16F：→ RO5566 : 力踏地。 後來抓好煞車距離就沒痛過了。 09/01 15:28
17F：推 gn01922658 : 卡鞋太緊 我當初也這樣 後來套進去剛好就好 09/01 16:12
18F：推 kevin1221 : 我是痛過阿基腱兩側，連走路都會痛的那種 09/01 19:07
19F：推 paganjie : 看骨科確認一下 09/02 00:21
20F：→ za755029 : 去看醫生啦 09/02 08:35
21F：推 Niubert : 鞋的問題居多，先換不同厚度襪子 09/02 11:27
22F：推 kenkenken31 : 也痛過這位置,跳繩或久站問題比較大,但還沒好時騎車 09/03 18:36
23F：→ kenkenken31 : 也會讓腳跟持續緊繃 09/03 18:37
24F：推 dracula83183: 試著按摩小腿。 09/05 08:41
25F：推 c9797091 : 換雙鞋子呢像是阿瘦那種 有針對筋膜炎肌腱炎設計的 09/26 20:56