作者Blueskyc (綽號暱稱：)
看板bicycle
標題[問題] 雙塔團騎單推差異
時間Sun Oct 10 13:09:23 2021
大大們好
小弟我新手練車幾個月，想要挑戰11月的一日雙塔
自覺身體素質應該不至於太差(177cm/64kg，10k路跑約43分)，但幾次練習下來都達不到
預定的距離。以今天來說原本要從新竹騎到台南，過彰化後雖然還能以27~28的速度巡航
，但溫度接近中午越來越力不從心且厭煩，到口湖(約180k)就索性放棄停錶了。
因為都是自己一個人練車，想請問大大們團騎的幫助真的會很多嗎？又剩下一個月不到
還能如何奮力一搏呢？
謝謝各位指教！
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1F：推 fashsboy : 輪車差很多10/10 13:13
2F：推 aepl1248617 : 找機會練習一下，有輪插滿大的！今天看差了20-50瓦10/10 13:23
3F：→ aepl1248617 : 有喔10/10 13:23
4F：推 ikarifaye : 控制好發力，不要全開。10/10 13:26
5F：推 isohera : 輪車是助力，也是危險所在(不熟的人)10/10 13:46
6F：推 isohera : 長程挑戰賽本來就只能靠自己10/10 13:48
7F：推 isohera : 一樣新竹人，不然今年一起騎，我幫受傷朋友騎。今年10/10 13:51
8F：→ isohera : 想挑戰20小時10/10 13:51
9F：推 isohera : 現在祈禱AZ第二劑不要排靠近雙塔就好。10/10 13:56
10F：推 isohera : 我想問你停下來不前進的原因是?天氣太熱?肌肉屁股10/10 14:00
11F：→ isohera : 酸?槓頂無力?10/10 14:00
幾次騎下來自覺身體不太耐熱，屁股大概120之後開始痛，鬥志降低也不太專注踏頻了，但大腿還在可忍受範圍內
12F：推 isohera : 不然也可以每晚跟我去看長頸鹿。10/10 14:04
13F：推 isohera : 練滿一個月，雙塔應該不會太難10/10 14:07
15F：推 egh : 大家一起騎比較容易成功，不只是輪車，互相加油打氣10/10 14:15
16F：推 murray210132: 單就結論回答：差超多～～～！10/10 14:49
17F：推 HUGOZVC : 輪車躲在後面的確會比獨推輕鬆很多，但要選適合自10/10 15:09
18F：→ HUGOZVC : 己體力跟腳力列車去跟。如果跟了實力跟速度比自己10/10 15:09
19F：→ HUGOZVC : 能力高出許多的列車去輪車，那只會提早把自己操到10/10 15:09
20F：→ HUGOZVC : 爆掉。10/10 15:09
21F：→ z030060374 : 輪車在後面吸著踩兩下就溜 當然省力一堆10/10 15:30
22F：推 biostar : 八次西雙塔全是獨推，好處是可以完全按照自己的節10/10 16:34
23F：→ biostar : 奏，想走就走，想停就停，想補紿就補給，不用考慮別10/10 16:34
24F：→ biostar : 人，別人也不用管我，心理壓力小，長程騎乘最怕節10/10 16:34
25F：→ biostar : 奏亂掉。10/10 16:34
26F：推 biostar : 平常就是要經常有中長程獨推的練習10/10 16:36
27F：推 biostar : 團體輪車要平常就有搭配練習，臨時組隊默契不夠，10/10 16:38
28F：→ biostar : 效果不好而且危險10/10 16:38
29F：推 biostar : 今年TWB雙塔是我的第九次西雙塔了，雙塔考驗的是意10/10 16:45
30F：→ biostar : 志力，只要堅定意志，不達目的誓不罷休，一定可以10/10 16:45
31F：→ biostar : 完成，至於補給，除了零時出發到天亮前的補給可以出10/10 16:45
32F：→ biostar : 發前多吃一些，小背包揹幾個麵包來解決，天亮後，10/10 16:45
34F：→ biostar : .com/i4FaZCv.jpg10/10 16:45
※ 編輯: Blueskyc (101.12.57.208 臺灣), 10/10/2021 17:30:45
36F：推 isohera : ↑獨推然後屏鵝公路間歇甩掉後面跟的人嗎 10/10 17:31
37F：推 carking49 : 建議輪車比較輕鬆 10/10 17:58
38F：→ paimin : 沒風別幻想 10/10 18:17
39F：推 electronicyi: 別氣餒啦 有東北季風以後均速會被拉起來 10/10 18:37
40F：→ electronicyi: 現在沒什麼順風 西濱騎累很正常 10/10 18:37
41F：推 alfahsu : 單推就不要大日子騎 會搶不到資源 10/10 18:56
42F：推 yohobiology : b大厲害 10/10 19:22
43F：推 rtoday : 8次！！太屌了吧 10/10 19:24
44F：→ OrzOGC : 對澎湖巡山員來說小case吧 10/10 19:35
45F：推 jason90814 : b大太神了 10/10 19:59
46F：推 isohera : 耐熱跟屁股的問題需要訓練去適應，腿沒爆就好，剩下 10/10 22:18
47F：→ isohera : 這個月盡量堆有氧(找迴轉80~90心率<150的檔位每日一 10/10 22:18
48F：→ isohera : 小時到11/3→全休兩日) 10/10 22:18
49F：推 biostar : TWB雙塔不一定有順風，去年2020…我不想多說了.… 10/10 22:27
50F：推 carking49 : 去年沒風加台南段暴雨，騎完有夠狼狽 10/10 22:36
51F：推 isohera : 哈哈 10/10 23:03
52F：推 lanevo9 : 去年真的一開始很歡樂但到中部開始悲劇.... 10/11 00:04
53F：→ lanevo9 : 我覺得跟團騎有差 去年也都自己練北高但體力速度很 10/11 00:05
54F：→ lanevo9 : 差 但到正賽當天自信爆棚騎完北高 10/11 00:05
55F：→ lanevo9 : 那種好幾千人在台17騎車的氛圍有種魔力要一直騎下去 10/11 00:07
56F：→ lanevo9 : 但自己一個人騎不管順風一有點累就想回家了 10/11 00:07
57F：推 isohera : 北高真的隨便啦，雙塔看北高的完賽，有時是壓到駱駝 10/11 00:16
58F：→ isohera : 造成棄賽的最後一根稻草 10/11 00:16
59F：推 abble333 : 澎湖巡山員 這綽號太屌了！！b大會喜歡嗎XD 10/11 01:41
60F：推 isohera : 澎湖巡山員...會以為是常爬山水碉堡下的釣客 10/11 08:23
62F：推 kp7953 : 差很多。有人一起輪車頂風比較輕鬆，前提是要默契好 10/11 08:41
63F：→ kp7953 : 才行 10/11 08:41
64F：推 persionbird : 平路獨推和跟團差很多，不管順逆風 10/11 09:16
65F：→ persionbird : 然後車齡幾個月建議不要去雙塔 10/11 09:17
66F：推 za755029 : 雙塔最難的點是要熬夜騎車 而且你沒練騎過200k以上 10/11 10:47
67F：→ za755029 : 可能連北高都騎不完 10/11 10:47
68F：→ RCSTD03 : 力不從心可能跟水分/熱量補給策略有關 10/11 10:57
69F：→ RCSTD03 : 心理上的煩躁是一定有的，這個一定要克服 10/11 10:58
70F：→ RCSTD03 : 因為一煩配速就亂，就沒辦法清楚掌握體能狀況 10/11 10:59
71F：→ RCSTD03 : 本來能騎完的也會騎不完 10/11 11:00
72F：→ RCSTD03 : 不過雲林那段確實是相對無聊的路段，進到嘉義段 10/11 11:01
73F：→ AirLee : 先把200k練到不覺得累再說 10/11 11:01
74F：→ RCSTD03 : 景色會變，很漂亮的 10/11 11:02
75F：推 isohera : 無聊就用跳島戰術，進團尾休息，回血了脫出進前面一 10/11 11:13
76F：→ isohera : 團(記得打招呼說謝謝) 10/11 11:13
77F：推 isohera : 樓主練習量有500/月持續半年，這些問題不會存在。訓 10/11 11:20
78F：→ isohera : 練量不足想完賽，真的只能跟團。 10/11 11:20
79F：→ aepl1248617 : 2021 3月我參加東三塔，從花蓮淋雨到太麻里，路上如 10/11 16:16
80F：→ aepl1248617 : 果獨推應該放棄了！畢竟晚上沒路燈、逆風，沒人一起 10/11 16:16
81F：→ aepl1248617 : 真的撐不下去，那時候已經不止輪車問題了。 10/11 16:16
82F：推 abble333 : 東邊是真的恐怖，西邊距離短加上手機有電沿路要查 10/11 16:25
83F：→ abble333 : 到休息補給有小7的鄉鎮應該不難（？ 10/11 16:25
84F：推 allenJr : 你連250K都沒完成過就別想了，後面就算全平路你也騎 10/11 21:31
85F：→ allenJr : 不下去。有補車的話就考慮上車吧，主辦單位說這是 10/11 21:31
86F：→ allenJr : 個人挑戰，所以每年一堆完賽PO文都坐車的他們也沒 10/11 21:31
87F：→ allenJr : 管的 10/11 21:31
88F：→ allenJr : 樓上說的東三我也有參加…我還領先集團的XD 結果一 10/11 21:32
89F：→ allenJr : 起報名的淋到新城大家一起棄賽 10/11 21:32
90F：推 biostar : 其實我首次2016年TWB雙塔，最遠也是一次只有騎200K 10/11 22:05
91F：→ biostar : 不過我首次雙塔，高雄以後，累到固體食物吞不下去 10/11 22:06
92F：→ aewul : 借問一下，如果沒補車，大家都怎麼去富貴角？ 10/11 22:07
93F：→ biostar : 最後也是靠意志力撐下去，後來七次就沒有累成這樣了 10/11 22:08
94F：→ biostar : 搭大會接駁車 10/11 22:08
95F：推 isohera : aewul 找朋友載啊，大會也有收費載人車服務。 10/11 22:47
96F：推 lonberk : 輪車什麼的先不說 中間有人可以擋風就差很多了 10/12 13:17
97F：→ lonberk : 所以很多才會都在有活動的時候挑戰 難度大減 10/12 13:18
98F：推 husky2 : 輪車差很多 然後風也很重要 10/12 17:18
99F：推 husky2 : 到了屏山國小看到北高組的完賽後在開心拍照，真的會 10/12 17:21
100F：→ husky2 : 意志崩潰...所以有伴很重要 Orz 10/12 17:21
101F：推 yesterdayslo: 年初剛開始騎車也打算一個人騎雙塔，一起加油～雖然 10/12 19:47
102F：→ yesterdayslo: 我應該是30小時騎完吧 10/12 19:47
103F：→ HardRealTime: 沒騎過，看到會被北高組的影響覺得有趣XD 10/12 23:03
104F：推 isohera : ↑你來騎看看就知道，我等看你的遊記 10/12 23:05
105F：推 vyjssm : 去年我一個人騎完，今年還是一個人。 10/13 01:04
106F：→ isohera : 去年有補給車，今年一個人騎 10/13 10:00
107F：→ z030060374 : 北高台中以北都很輕鬆啊 過台中就開始亂七八糟 有的 10/13 12:12
108F：→ z030060374 : 走台一有的走台17 下課後的路拐來拐去 10/13 12:12
109F：推 biostar : 現在台中海線(通宵以南)，都走台61高架橋下道路 10/13 16:49
111F：推 missin : 有沒有聽過"不輪不累" 04/10 03:15