作者tinasfishs (Tina)
看板bicycle
標題[問題] 新手的彎把適應期
時間Mon Jun 21 23:20:09 2021
大家好....... 看標題就知道這是老問題了
但還是想問一下各位前輩從平把換彎把的適應期
從去年買平把後過了半年多，最近把車換成彎把
目前還沒辦法像平把一樣騎得很長程，主要原因倒不是因為腰痠
(也有可能是我的距離還沒長到會痠XD)
而是因為上下車蠻恐懼的
先講一下我之前平把的高度就是腳可以踮起用大拇指碰到地的高度，已經逐步往上調了
最一開始牽平把的時候是調到雙腳掌可以落地的XD
因為騎平把愛上爬山就只好換彎把....沒想到坐墊高就是最苦手的地方
以前平把因為可以擦到地，所以當然是用左腳一蹬把車子扶正騎走的方式發動
當時就有被騎公路車的朋友說這個上車姿勢不行，但因為對於腳完全踏不到地沒安全感
所以即使努力往上調還是維持在大拇指一定要碰到地
換彎把之後在車店牽車當天就摔到不行XD 車店老闆有教訣竅但也學個勉強
後來是用牽的而不敢騎到路上
回家以後在死巷內練上車練了兩周，搭配上看YOUTUBE上面公路車上車的教學
有比較熟練
現在的情況是平路較可以正常發動，但我發現只要在微斜的坡(坡度小於1%)、
甚至是前後輪接觸的地面有窟窿 就沒辦法很順利的上車
右腳踩3點鐘的踏板後，屁股來不及坐到坐墊上就會碰到坐墊前端，反應好的話來的及
迅速用左腳落地平衡車子，反應不好就是摔在地上了
另外還有穿車褲時起步也有機會卡到，有幾次都是卡到之後掙扎才重新取得平衡坐在車上
嚇出一身冷汗
但其實上了車之後我覺得騎得算穩，爬緩坡也比以前騎平把的時候快多了舒服多了
也就是只要坐上車的話我的平衡是蠻OK的
想要問的是這樣的陣痛期大概還需要多久QQ
或者是除了多騎以外有沒有比較安全的練習上車方式
有考慮把車架在訓練臺上，但我的訓練臺是固定後輪的，判斷自己的狀況也不適合
用滾筒訓練台練，那這樣是不是練起步平衡就比較沒效果....
還是車友們有推薦什麼可以練核心及起步時所需要的肌肉 的方式
感恩
PS 車行老闆說可以練腳踏在踏板上屁股離開坐墊滑行....這個我覺得對於剛
騎公路車，上車瞬間會緊張急著找坐墊的新手來說完全不適用
另外就是我騎平把的時候山路也是從來不抽車的XD 因為對於屁股離開坐墊有蠻大的
恐懼
唉唉 實在不想因為起步不順放棄騎公路車
不過現在起步的狀況讓我連在車多的路口都不太敢停下來
(就像上卡的車友們一樣會一直龜而死不脫卡，希望趕快變綠燈騎走XD)
因為再上車還蠻有壓力的
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1F：推 jason90814 : 我起步時踩的那腳踏板大概都是抓1-2點方向，在踩到 06/21 23:28
2F：→ jason90814 : 下死點前時間比較長，如果覺得踩到底高度不夠坐上 06/21 23:28
3F：→ jason90814 : 坐墊就是調太高了 06/21 23:28
5F：→ Duc916 : 起步用重一點點的檔有速度比較穩 06/21 23:38
7F：→ Duc916 : 如果上卡要熟練 06/21 23:40
8F：推 BlacksPig : 你是指你起步一開始踏板位置在3點鐘?3到6時間我覺 06/21 23:43
9F：→ BlacksPig : 得我也不夠坐穩。我習慣右腳踏板起步在1點鐘，右腳 06/21 23:43
10F：→ BlacksPig : 踏下去後1~6期間車前進有加速度，左腳離地但隨時準 06/21 23:43
11F：→ BlacksPig : 備踏回地面(突發狀況起步失敗)或等屁股坐穩後才上 06/21 23:43
12F：→ BlacksPig : 到踏板。公路車設定會比較高，沒有兩邊同時上踏或 06/21 23:43
13F：→ BlacksPig : 同時著地的，整體來說可能是習慣問題 06/21 23:43
14F：推 BlacksPig : 你說的微斜坡也有可能是因為3~6加速力道不夠撐起足 06/21 23:46
15F：→ BlacksPig : 夠的速度慣性 06/21 23:46
16F：推 HardRealTime: 這是因為長大才學騎車才有這問題的嗎0.0 06/21 23:47
17F：→ HardRealTime: 基本上跟機車差不多吧0.0 06/21 23:48
18F：推 BlacksPig : 給你建議在沒熟悉前先別騎大馬路，然後1先熟練起步 06/22 00:15
19F：→ BlacksPig : 的平衡，比如右腳起步後滑行(重心略右)另一腳離地 06/22 00:15
20F：→ BlacksPig : ，滑行結束前(重心轉左)後另一腳踏回地面，此時屁 06/22 00:15
21F：→ BlacksPig : 股不要嘗試坐上椅墊，保持上管上方，熟悉這個起步 06/22 00:15
22F：→ BlacksPig : 平衡後，2再嘗試起步後坐上椅墊，但是起步滑行結束 06/22 00:15
23F：→ BlacksPig : 後一樣另一腳踏回地面，停穩後屁股回到上管，熟悉 06/22 00:15
24F：→ BlacksPig : 後3再來嘗試屁股坐上椅墊後另一腳也踏上踏板 06/22 00:15
26F：→ tinasfishs : 屁股不要坐上坐墊太難XD我通常踩下去的瞬間就想趕 06/22 00:53
27F：→ tinasfishs : 快坐下維持平衡。樓上捷安特的影片看過了，他踩踏 06/22 00:53
28F：→ tinasfishs : 板之後有個很順的重心轉移，我現在就是有時候做得 06/22 00:53
29F：→ tinasfishs : 到有時候做不到QQ路況不好的時候尤其做不到 06/22 00:53
30F：推 crazyke313 : 我也是新手~長年沒運動根本沒肌肉所以肌肉核心應該 06/22 02:14
31F：→ crazyke313 : 是還好XD另外我想一想覺得好像老闆建議方法比較可 06/22 02:15
32F：→ crazyke313 : 行欸~找個安全的地方一腳踩踏板上屁股不要坐然後一 06/22 02:16
33F：→ crazyke313 : 腳踩地蹬一下蹬一下滑行平衡我一開始好像也是這樣適 06/22 02:17
34F：→ crazyke313 : 應的 06/22 02:17
35F：→ windstar3331: 稍微上坡的話，我都會起步時抽一下車，然後屁股抬 06/22 06:44
36F：→ windstar3331: 高再坐下 06/22 06:44
37F：推 Mulderx8612 : 問題就是出在急著坐下來才會失衡啊！找個安全的場地 06/22 07:46
38F：→ Mulderx8612 : ，先把座桿降到最低，練習一下站著騎車，不用抽車， 06/22 07:46
39F：→ Mulderx8612 : 而是輕鬆站騎，讓身體抓到那個平衡感後，相信這問題 06/22 07:46
40F：→ Mulderx8612 : 就會解決 06/22 07:46
41F：推 Mulderx8612 : 如果真的不行....考慮一下伸縮坐桿吧（認真） 06/22 07:48
42F：推 LoveNote : 如果這樣有問題，不要去爬山，灣把下坡差平把太多 06/22 08:08
43F：→ LoveNote : 先習慣再說吧 06/22 08:08
44F：推 isohera : 上車先站著踩到有速度再坐下 06/22 09:11
45F：推 gordonh : 是有換車？還是原車換彎把？ 06/22 09:40
46F：推 DKing : 起步就用類似抽車的騎法阿，速度起來再坐下就好啦 06/22 10:12
47F：→ jyung : 換彎把用了兩個月適應下坡和抽車。後來順了起步都是 06/22 10:44
48F：→ jyung : 用抽的 06/22 10:44
49F：推 atlaswhz : 我最近教我女兒騎車,先別急著踩,雙腳一直滑,滑到一 06/22 10:45
50F：→ atlaswhz : 定速度,車子穩了再踩 06/22 10:45
51F：推 lonberk : 先回平把 調成一樣的坐高 騎看看有沒有什麼不一樣 06/22 11:05
52F：→ lonberk : 在我看來你的問題跟用什麼把沒有關聯 06/22 11:06
53F：→ lonberk : 純粹只是你對於坐管高度設定的恐懼而已 06/22 11:06
54F：推 vvssxxx : 裝伸縮座管，腳踏實地 06/22 12:02
55F：推 terrya : 有次上坡起步 最輕檔位 前輪翹起來 嚇一跳 06/22 12:21
56F：推 BlacksPig : 我剛入坑時也有樓上一樣問題，請教車店老闆後就沒 06/22 13:12
57F：→ BlacksPig : 有翹前輪過了，大概是重心往前，甚至爬坡設定坐墊 06/22 13:12
58F：→ BlacksPig : 可前移一點，然後改變手施力方向 06/22 13:12
59F：推 guowei616 : 當初騎平把2年後換彎把 第一天騎回家時因為重心完 06/22 14:23
60F：→ guowei616 : 全不同 完全抓不到感覺 超級怕 連過路口都要二段轉 06/22 14:23
61F：→ guowei616 : 第二天一出發還是一樣 但騎了5K後忽然抓到感覺 開 06/22 14:23
62F：→ guowei616 : 始抽車、邊騎邊拿水壺喝水 回程時就可以放雙手了 06/22 14:23
63F：→ guowei616 : 我覺得你只是單純怕而已 06/22 14:23
64F：推 guowei616 : 妳怕的原因就是重心不同 適應慢而已 多騎吧 06/22 14:29
65F：推 eternity0314: 我是上下坡起步很恐懼，平地沒有問題，一開始起步 06/22 15:22
66F：→ eternity0314: 也常卡到車褲，後來就改成重心向前（重心用手支撐 06/22 15:22
67F：→ eternity0314: 在手把上）屁股就不會靠近座墊，上車就不會卡到了 06/22 15:22
68F：→ eternity0314: 。 06/22 15:22
69F：→ eternity0314: 下坡起步覺得車會往前衝很可怕，在碧山巖下坡全程 06/22 15:26
70F：→ eternity0314: 用走的，現在也還沒克服，後來升三級就很久沒騎了 06/22 15:26
71F：推 bolieau : 我猜你覺得彎把比平把好騎，是因為你平把坐墊高度不 06/22 17:45
72F：→ bolieau : 夠，感覺你的情況跟核心沒甚麼關係，自己的恐懼要自 06/22 17:45
73F：→ bolieau : 己克服 06/22 17:45
74F：推 jack18262 : 我是前1個月全身不舒服 06/22 18:32
75F：推 aa0241 : 我是彎把騎不習慣 換回fastroad 06/22 21:16
76F：推 Djuda : 這也不是練核心的問題 絕對沒有關係 就是習不習慣 06/23 05:46
77F：→ Djuda : 而已 06/23 05:46
78F：→ Djuda : 彎把應該也不是問題 彎把基本上握上把跟平把87%像 06/23 05:46
79F：→ Djuda : 應該就只是怕摔車 多習慣吧 不然就是坐墊慢慢調高 06/23 05:47
80F：推 Djuda : 我也跟樓上幾位大大依樣看法 一般車換公路車比較趴 06/23 05:49
81F：→ Djuda : 頭跟重心比較向前 讓你們感覺害怕而已 06/23 05:49
82F：→ Djuda : 不然可以試試看坐墊先靠後一點 不然就是龍頭再高一 06/23 05:50
83F：→ Djuda : 點 方法很多 重點就是先把重心往後擺 比較不可怕 06/23 05:50
84F：推 date : 請問你的上管是不是太高了？跨在車上時，跨下會撞 06/23 15:01
85F：→ date : 到上管嗎？ 06/23 15:01
86F：→ date : 人在車上雙腳落地時，不應該摔倒呀。另外，我是踩1 06/23 15:03
87F：→ date : 點鐘位置。 06/23 15:03
88F：推 NewTypeNeo : 安全為重啊 腳要搆得到地 06/25 09:49
89F：→ isohera : 樓上不要誤導，設定對的話屁股不離開腳碰不到地面 06/25 10:50
90F：→ isohera : 的，碰的到y座墊都太低 06/25 10:50
91F：推 missin : 有事沒事練一下深蹲 06/25 11:58
92F：推 s9577545 : 一隻腳踩下死點，另外一隻腳蹬一下前進後上踏板， 06/25 21:50
93F：→ s9577545 : 下車就先單腳站著，另外一隻腳預備落地就好了。 06/25 21:50
94F：→ s9577545 : 何必堅持坐在座位上呢？ 06/25 21:50
95F：推 acelaire : 我沒辦法理解......我記得我第一次碰彎把就騎得很開 06/26 21:08
96F：→ acelaire : 所以我一直不能理解像我姐一樣超怕彎把的人 06/26 21:08
97F：→ acelaire : 心 （上面漏了 06/26 21:09
98F：推 AirLee : 我也不太能理解，登山車換騎公路車時，在店家拿到 07/01 20:54
99F：→ AirLee : 車，練了半小時上卡，我就直接騎回家..... 07/01 20:54
100F：推 frice : 練抽車啊…你根本連車都不熟吧 07/06 09:36
101F：→ frice : 換個說法你就是油門催下去說自己騎得很穩… 07/06 09:37
102F：→ frice : 設定正確碰不到地板也太唬爛 踏板離地高度有那麼高 07/06 09:57
103F：→ frice : 嗎？ 腳踝活動角度至少也有5到10公分 更不用說設定 07/06 09:57
104F：→ frice : 上腿本來就不是完全打直的 07/06 09:57