作者OUCHRUSH (Power Overwhelming!)
看板bicycle
標題Re: [問題] 請幫忙看騎姿
時間Sat Sep 26 11:11:52 2020
第二次試騎的影片來了
https://youtu.be/ojEzrFmd8tM
選了一個爬坡路段，一開始爬較陡的坡為主，中間開始有較緩的坡
有照幾位網友的建議，將椅子往前/往下調整了約5mm
衣著方面，我沒有車衣，所以就穿一件比較合身的上衣，然後把衣服紮在車褲中
勉強緊身一點
此坡其實超過我目前的能力，因我目前騎過的地方大多是較緩的地形
（美國中部是大平原）
如果需要看一般沒什麼坡度的騎乘可以再錄製
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 24.217.141.88 (美國)
※ 文章網址: https://webptt.com/m.aspx?n=bbs/bicycle/M.1601089914.A.F06.html
1F：推 deepstriker : 錄了40分鐘 給推 跳著看的初步感想是上半身太不穩定 09/26 11:15
2F：→ deepstriker : 影片中的騎乘方式太多樣化 09/26 11:16
3F：→ deepstriker : 如果原PO有空回下一次文時,可以說明一下當初fitting 09/26 11:37
4F：→ deepstriker : 過程做了什麼?流程、fitter要求你做什麼這些事項 09/26 11:38
我想其實應該不是fitter的問題，應該是我一開始車架太大+身體僵硬+要求盡量舒適
所以得到目前這樣的結果
也因此我得到一個很寬的座墊(143mm)，以及一個很挺立的騎姿
這幾個月我的身體柔軟度有好一點了，等美國疫情趨緩，而且我換車了
我再回去做一次fitting。現在就繼續將就騎這台
我想下次我會買52cm的gravel bike
同時我會考慮換一個窄一點的坐墊，這個143mm的就長途旅行再拿出來吧
5F：推 NiGHTsC : 有錄有推，不過40分鐘真有毅力！ 09/26 11:44
6F：→ NiGHTsC : Fitting成這樣，那間店別再去了… 09/26 11:45
7F：推 easybluea : 踏板踩太中間了 09/26 11:59
8F：推 PTTerror : 北部推舒迷 重新來過吧.. 09/26 11:59
9F：→ PTTerror : 不好意思沒看到美國中部 09/26 12:00
10F：推 NiGHTsC : 我是覺得座墊還是太高啦，等白馬大解惑！ 09/26 12:06
11F：→ s9577545 : 為什麼還是斜的QQ 和BB軸心垂直線上比較精確吧 09/26 12:06
12F：→ s9577545 : 高度就~我覺得很難抓，不同攝影器材要抓不同高度 09/26 12:07
因為訓練台擺放位置的問題，使我無法照完美的90度角...
已經盡力逼近90度角...
也許明年初會移動訓練台位置，到時候就能正常90度角照了
13F：→ s9577545 : 姿勢真的有點挺立，是有腰傷還是柔軟度不足呢... 09/26 12:10
14F：→ s9577545 : 不過是上把位，沒有煞把位的姿勢，還要思考攝影機角 09/26 12:11
15F：→ s9577545 : 度的影響，只好交給大腦立體構圖比較好的人了!! 09/26 12:11
16F：推 asdfg012345 : 龍頭那裡買的？ 09/26 12:15
17F：推 PePePeace : 沒看完 整支影片都是握平把嗎? 要看姿勢要握變把吧 09/26 12:34
18F：→ s9577545 : 段落點大概十幾個都是上把位。 09/26 12:50
19F：推 ddar : 下調0.5cm不夠，踩到底，骨盆還是晃。坐墊還是坐不 09/26 12:56
20F：→ ddar : 滿，坐墊再降低。另外有什麼特殊原因，讓你用足弓踩 09/26 12:56
21F：→ ddar : 嗎？要不要試著多用一點前腳掌? 09/26 12:56
22F：→ z030060374 : 左右完全不平衡，撇開我說完還被酸的踩踏位置，你本 09/26 13:12
23F：→ z030060374 : 身身體有沒有重大傷病史？ 09/26 13:12
24F：→ z030060374 : 會這樣問是因為感覺你踩踏時右邊的身體有在椅子上但 09/26 13:15
25F：→ z030060374 : 是當換到左腳踩下去好像整個身體都往下，可是你右半 09/26 13:15
26F：→ z030060374 : 身卻還在位置上 09/26 13:15
27F：→ OUCHRUSH : 沒有什麼傷病史，可能就只是肌肉不平衡吧 09/26 13:17
28F：→ OUCHRUSH : 用鞋子中間踩是因為鞋子形狀方便，但也可以用前方 09/26 13:19
29F：→ OUCHRUSH : 去踩踏板。我要習慣一下就是 09/26 13:19
30F：推 PTTerror : 左邊真的完全餡下去，正常不會不平衡成這樣吧 09/26 13:35
31F：推 lyc5566 : 踩踏時候屁股一直彈跳，試看看把迴轉降低一點 09/26 13:46
32F：推 lyc5566 : 喔喔 沒看到中間有爬坡 交給專業的版友吧 09/26 13:48
33F：推 jason90814 : 用足弓踩腳就要打更直也更僵硬，屁股才會左右晃吧 09/26 13:59
34F：推 HardRealTime: 推文說的是希望你用指頭根部再往下一點，整個腳掌 09/26 14:30
35F：→ HardRealTime: 約1/3處對準踏板軸心這樣踩。 09/26 14:31
36F：→ HardRealTime: 騎乘時晃動太大了，就算強度不高也一樣，看看職業 09/26 14:32
37F：→ HardRealTime: 選手騎乘時的影片上半身穩定多了可以參考模仿 09/26 14:33
38F：→ HardRealTime: 該不會原po是長短腳！？可以了解一下。 09/26 14:38
39F：→ HardRealTime: 不過上半身的問題可能是來自下半身，所以先搞定 09/26 15:14
40F：→ HardRealTime: 下半身吧 09/26 15:14
41F：→ z030060374 : 他這樣踩變成高足弓，如果沒重大傷病史等於你足弓的 09/26 15:19
42F：→ z030060374 : 距離變短，這樣就很像古時候纏小腳讓你的腳無法穩定 09/26 15:19
43F：→ z030060374 : 踩住，這樣當然身體就會處在一個無法穩定的姿勢，我 09/26 15:19
44F：→ z030060374 : 會問有無傷病史是因為上週去車店找老闆修車看到老闆 09/26 15:19
45F：→ z030060374 : 剛做完一個比較特殊的客人fitting，那個客人回來調 09/26 15:19
46F：→ z030060374 : 整卡鞋，那個客人有重大傷病史所以後天變成高足弓。 09/26 15:19
47F：→ z030060374 : 車店老闆跟推坑的壞人車友都不是說，體重分配要在雙 09/26 15:25
48F：→ z030060374 : 腳比較多，再來是屁股，手只是靠在車上？ 09/26 15:25
49F：推 ridges : 我看影片覺得坐墊在低一點，放一點身體的重量在手上 09/26 15:41
50F：→ ridges : 吧 09/26 15:41
52F：→ Duc916 : 可以握煞變後面，類似平把牛角的位置 09/26 16:06
53F：推 ddar : 調整姿勢，不要踩課程，一般平路就好了。 09/26 16:06
54F：→ ddar : 80RPM踩個3分鐘，90RPM再踩3分鐘，不同轉速都踩看看 09/26 16:07
55F：推 tse1016 : 建議先修正腳踩踏板的位置 09/26 16:40
56F：→ tse1016 : 再看看你上半身的姿勢問題 09/26 16:40
57F：→ wilda967 : 前叉豎管切太多，為了舒服的姿勢，龍頭反裝角度太大 09/26 17:14
58F：→ wilda967 : (17度？)又短，上半身沒用到核心，建議換個角度小(6 09/26 17:14
59F：→ wilda967 : 或7度)再長兩公分的龍頭 09/26 17:14
60F：→ chinya51 : 核心出點力，你都靠手在撐會導致肩膀跟手痛 09/26 18:55
61F：→ RCSTD03 : 講個跟姿勢比較無關的事情：你在爬坡時的踏頻 09/26 19:34
62F：→ RCSTD03 : 好像都是在45~55之間，是什麼原因讓你選擇這樣的 09/26 19:35
63F：→ RCSTD03 : 踏頻啊? 09/26 19:35
64F：→ OUCHRUSH : 因為累了，外騎我會變速，即使爬坡也一般有70踏頻 09/26 21:46
※ 編輯: OUCHRUSH (24.217.141.88 美國), 09/26/2020 23:33:42
※ 編輯: OUCHRUSH (24.217.141.88 美國), 09/26/2020 23:36:11
65F：→ OUCHRUSH : 順帶一提，這次影片我是用rouvy的路線。我在討論版 09/27 02:45
66F：→ OUCHRUSH : 看到有人反應rouvy的坡度阻力明顯比真實世界高 09/27 02:46
67F：→ OUCHRUSH : 我可能使用過多上半身代償，造成更搖晃的結果 09/27 02:47
68F：→ OUCHRUSH : 所以除了騎姿以外，我要多練核心與腿部力量 09/27 02:48
69F：→ OUCHRUSH : 附上一個01的相關討論：shorturl.at/cjkGQ 09/27 03:06