作者holanet (Hola)
看板bicycle
標題Re: [問題] 騎車騎到快掛在路邊
時間Sat Aug 30 17:11:46 2008
※ 引述《dismisss (愛斯基摩人)》之銘言：
: 一大早 山路衝的太快 一直狂抽車 前一天又游泳+沒睡飽
: 太陽很大 想說再一下就到頂了 結果後來感覺心臟快跳出來
: 一下車 快呼吸不過來 眼睛開始越來越花 瞳孔開始越來越放大
: 已經變白色世界 想說是上帝要來接我了嗎?? 一生的走馬燈在面前閃過
: 這是腦部缺氧嗎?? 還是什麼原因造成的??
: 因為之前不會 想一想 可能有幾個改變的因素 之前沒有
: 1). 有吃早餐(手捲一支)+維他命
: 2). 太熱+頭套 (悶到頭暈)
: 3). 睡6個小時
: 4). 衝太快+山路抽車太久 (呼吸方式不對)
: 5). 太遜 還要再練 (多暈幾次就OK?)
: 還是想知道原因 可以做一些調整或改進 明天再來一次
: 謝謝大家的回應!!
以我的例子來說好，我要去風櫃嘴前一天都很早就去睡覺（10 點）
然後早上 4 點起床，吃個早餐（三明治 + 奶茶）就夠了。
之後我沒有先做伸展操就出去了，因為風櫃嘴離我家有點距離，我
都是在前進時就先慢慢讓身體熱起來就可以了。
之後去小七買巧顆粒（77乳加）和運動飲料，就可以提槍上陣了。
最近幾天我在風櫃嘴時有很多車友可能是準備不足還是其他原因，
看他們的臉色都很蒼白（可能我每次去都沒出太陽吧！）...
就下車坐在路邊喘...
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.181.154
1F：推 sakura000:巧克力還蠻有用的,有人掯完二條還會眼花脚軟的嗎? 08/30 17:34
2F：→ holanet:我上風櫃嘴前5分鐘會先吃1條，要全咬碎比較容易吸收，我一 08/30 17:54
3F：→ holanet:次都買4-5條備用。 08/30 17:54
4F：→ holanet:忘了說，若有抽筋的問題要隨身帶1-2條香蕉，上山前要先吃 08/30 17:56
5F：→ paiih:我比較不健康,三點多睡六點起床,早餐在海倫咖啡吃... 08/30 21:03
6F：推 joseph1091:原來我是超級不健康XD 兩點睡六點起床 早餐亂吃 08/30 23:09
7F：→ joseph1091:帶瓶水就衝了 調節呼吸很重要 今天呼吸調很順 上去很順 08/30 23:10