目的地：世新大學－宜蘭家 距離：８６ＫＭ 騎乘時間：２７０分鐘 原本打算七點起床出發回家，但實在爬不起來。 賴到８點起床弄一弄也８點４０了。 穿好全身裝備準備出發！ 第一次要騎北宜實在心有點驚驚的，怕騎不回家因為中途就爆炸了。 早上也只吃了一包小小的餅乾加喝點水就出發了。 剛開始一樣慢慢的熱身,不過隨著腿力的強度增加 似乎熱身的時間也開始拉長，不過這也是我自己的推測。 反正就熱身吧！慢慢龜到了新店捷運站後，就準備今天的路程了， 這次不是吃冰團而是北宜公路。先前做過一些功課， 鄉民們都說北宜公路很好騎， 比烏來簡單，不過在路上的我似乎不這麼覺得。 北宜公路太長，全長應該有６６ＫＭ吧， 上坡下坡的次數也少，大致上就是新店爬上石碇下滑到坪林； 坪林爬上頭城下滑到礁溪。 長上坡跟長下坡組合而成。在騎上石碇的路途中， 覺得膝蓋以上一點點的大腿肌有點酸痛， 心想也才不過騎了幾十公里怎麼會這樣， 就下來將坐墊調高一些，果然腿就不酸了！ 看來有一些問題是需要時間它才會慢慢出現，自己需要跟車子磨合， 更何況這台車二手買來又沒有經過店家調教。 更容易發現車子跟自己不是那麼的ＦＩＴＴＩＮＧ， 到宜蘭市在去捷興請老闆幫我看看吧。回到路程上， 爬上石碇的過程真是要我的命， 空氣又悶，不過當慢慢看到大家說的雲海國小， 文山茶葉改良場之後，就想到快要可以下坡了。 一個二百公尺７％的爬坡就要了我的命，那麼我的八字型環島怎麼辦．．． 到了坪林的７－１１後，迅速的去買了一瓶ＦＩＮ， 一條巧菲斯跟一盒建達的牛奶巧克力， 據說可以維持飽足感與防止抽筋（從蕭ｄｒ那看來的）。 在小７休息片刻後，繼續出發。 騎腳踏車更讓我覺得茶鄉坪林實在是很漂亮。 之前快速的騎機車通過就只單純認為空氣很好， 很多樹這樣的感覺而已，而透過腳踏車更可以看的更久一些。 出發不久就看到一對父子在環島， 出發第一天爸爸帶著剛考完基測的兒子準備環島九天， 說是要讓自己小孩更認識台灣，真是太棒了，環島果然慢慢變成全民運動。 跟他們告別之後又接著往前衝去， 一路上我只要看見對象有腳踏車快速的下滑， 心裡就揪了一下，想著可以滑那麼快，坡應該蠻抖的吧．． 唉，享受完下滑到坪林的感覺後就是要緊接著爬上頭城， 一路都是緩上坡，好累。 在抵達頭城（跑馬古道）之前看到２個要環島的人， 加油阿！抵達頭城，太久沒上來， 改變很多！茶葉蛋不見了，香腸不見了，只剩下紀念碑。 讓車子跟龜山島拍個照之後， 準備進行爽快的下滑行程。爬上來要一個多小時， 滑下去只要二十分鐘，哭哭。 到了宜蘭之後先去我的環島贊助廠商「文化大藥局」吃冰之後， 接著去捷興調整我的坐墊， 老闆幫我量了之後，我的坐墊高度應該要有７２點３。 天阿！那我之前都大概６２而已耶， 難怪我腿那麼容易酸，順便問了一些問題之後，就緊接著回航到家裡了。 回家想著遊記怎麼寫的時候，想到環島真的要帶筆記本， 隨時將自己的心情記下來! --

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