BLOG：http://www.wretch.cc/blog/yangjiy/9917549 話說星期日騎完旗山後，肌肉酸痛的程度遠大於想像，看來旗山程度的爬坡在現階段是超 出我肌肉所能負荷的，所以到了今天大小腿走路依然是酸痛著的。還好有芳幫著我按摩舒 緩肌肉的緊繃，按過之後就感覺好多了，雖然肌肉酸痛依舊，但是柔軟了許多。時間差不 多後就踩輕齒熱身往澄清湖集合點出發，到場時只有看到小尤，不過蔡醫師不一會也就到 了，並喊著"種馬"來了!"種馬"來了!一看原來是連仔，他確實很適合這稱號，因為每次他 都帶頭攻擊有著無窮無盡的體力似的。最後還有阿民及他朋友馬克到場，確定沒有其它人 員會來後就開始今天的練習。 今天的練習是熱身一圈，正式五圈。今天的首要目標是能跟上一圈。熱身時速度不快，我 在下坡時，因為體重比人家重滑的比較快，就超到前方去了，而在中興塔坡為了不被放鴿 子，所以也就抽車上，不過這麼一來好像激怒了後方的隊友們，就看到大家紛紛抽車而上 ，以不可思議的速度就上了中興塔坡，後來下坡後速度也不慢，光熱身圈就跑14M06S就知 道這群妖怪實在不是好惹的，14分鐘只是熱身的程度。 第一圈就好玩了，一右轉上了圓山坡，就看到前方的車尾燈越跑越快，快到什麼程度呢？ 我用三十的時速上坡還只看到車尾燈越離越遠，撐了約二百公尺心跳受不了也就不追了， 再追下去後面的練習就都不用玩了。下坡雖然快速，但是和前方的距離始終拉不近，而且 還有越來越遠的趨勢，過了球場坡到了中興塔坡時，他們的車尾燈就完全看不到了。看來 第一目標跟上一圈失敗，那第二目標就是別被他們追過一圈了。有了目標也就有了幹勁， 就能夠督促自己再騎快一點，別被追上。這圈跑了13M43S，希望不會被他們拉太遠，不過 依上次他們12分一圈的速度來看，我只要保持這速度就不會被追上。 但是，想保持這速度才困難咧。他們有五個人有集團可以分工，我只有我一個人，辛苦的 程度可是多很多的，但是沒辦法，我目前連咬都咬不住他們，更別說跟在集團之中。球場 坡改用輕齒踩轉速上去，我竟然可以用90rpm時速約二十踩上坡耶，而且，腿上的力量源 源不絕的產生，也沒有緊繃感，真是整個是個神奇的事，下午的按摩生效了。而且心跳也 都在一百六七十的區域四工作著，這樣子保持就可以一直做高強的來輸出。這圈以14M49S 結束，慢了剛才那圈一分多鐘。 之後的每圈都越來越慢，不過還好最慢的一圈都還有15M27S，慢歸慢，但是這次可就沒有 被他們追擊成功了。而且之後的每圈雖然一圈比一圈慢，但是都慢不到20秒，體耐肌力都 在慢慢的在恢復。看來功力漸漸的在復原中，真是可喜可賀。休息時又被問到了目前的體 重，我正要回答時，連仔就跳出來緩頰說你們怎麼可以這樣問。應該要問說：還有幾公斤 破百...。真是夠了，看來沒有恢復到之前的體重還會被笑好一陣子，我要努力的減重～ !!!!有了你們的不斷提醒我會更加的努力減重的。 話說忘了在哪一圈，竟然還有車子和我等速並行，原本以為是想要測我目前時速多少，不 過好像是他把我誤認我是其它人了吧。因為看到他還特意的看了我一眼後才又加速離去。 在每次回到澄清湖的大門口時，就會看到一堆人在等待其它隊友車友的到來，看來騎澄清 湖的人還真的很不少呢。今天雖然第一目標沒有成功的達成，但是第二目標達成成功，希 望能夠保持下去，之後別再被海放了。 -- -- __@ -- __@ -- __@ -- __@ -- __@ -- __@ -- __@ －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －_T\ \) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) －(_)/ (_) 合作中的競爭，競爭中的合作，一場又一場看似矛盾卻又合理的競賽。 http://www.wretch.cc/blog/yangjiy --

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