http://blog.phys.tw/yuhsuan/archives/152 Odo:9513.9km Max:50.5km/hr Av:21.1km/hr Dst:27.84km Tm:1.19.10 AVGHR:142bpm MAXHR:187bpm CAL:792kcal 路線：中央社區 * 3 在比賽前我竟然會緊張，雖然超過半年沒比賽了，可是以前也不會這樣啊。 可能是那個時間的壓力真的很大吧，我知道前幾名都在 11 分左右。 開車去才 45 分鐘就到了，領完號碼布也才 8 點半，離開賽還有一段時間。 跟肥油貓騎上去熱了 5 分鐘就被雨滴到了，我才想說應該不會下雨的。 滑下來跟 Scott 喇賽，發現我們 9 點半才要出發。 剩不到 10 分鐘的時候，輕鬆騎一下，我不習慣太激烈的熱身。 槍響了，那些人並沒有像我想像中，跟火箭一樣噴射出去， 而是漸漸的被甩開，不到 1 分鐘我的心率就已經超過 90% 了。 掙扎了好一陣子之後，前面那個集團就消失了，視線中只剩下 2 個人。 我一直以為可以追上的，結果只能維持那個距離到終點。 在我的耐力發揮出來之前，比賽就結束了，高強度還是撐不住。 在踩踏上，我很想要平均每個肌群的施力，卻無法維持住強度， 大部份時間只能握上把，靠著股四頭肌的力量硬拼。 心率大都維持在 93% ~ 94% 之間，最小齒比只用到 42T x 26T， 我知道加重齒比可以騎快一點，可是從開賽就已經疲勞的肌肉不允許我這樣做。 大致上維持著一個平穩的輸出，卻總覺得還可以再快一點。 過了最後一個公車站牌後的抽車，已經有一點軟掉了。 自己測的成績是 12:17，比一年前最好的記錄快了 50 秒，比賽還是有差吧。 可是看到前面的人一個接著一個遠離，沒有咬住，還是會覺得有一點難過。 去年的風櫃嘴 KOM 之後再次跟著菁英組出發，沒有完全爆掉算是有進步了。 賽後跟單車同學會的小索聊天，他從去年 11 月的 11:58 進步到 11:18，真厲害。 他一直鼓吹我換車，我也想要騎快一點啊， 但如果只是為了身體健康，不需要這樣的投資吧。 大老遠跑來只騎一趟實在是有點空虛，就再騎吧。 第二趟的模式大致上是差不多的，心率低了點，成績 13:08， 在衝線的時候比之前有力，可見保留的比較多。 滑下來看到登山車菁英組出發了，到底之後就立刻折返跟上去， 好像也沒追到幾個，這一趟刻意加重一齒，騎出 13:13。 在終點被罵了，忘了把號碼牌拔下來就一直衝線。 比賽結束還是滿失落的，1 分半的差距就擺在眼前，no excuse， 花東賽不想練了啦，反正再怎麼騎還不是都一樣。 -- What is LOVE? LOVE is playing every game as if it's your last. --

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