作者KEVIN30216 (實驗室裡的一條牛)
站內bicycle
標題[問題] 關於膝蓋痛的問題
時間Sun Sep 9 19:42:20 2007
來逛PTT的單車版已經有一陣子了
也聽了版上的意見，買了我人生中第一台登山車(紅白BOULDER)
買來的第2天就迫不及待的(台南~雲林)一日遊。
當然在出發前也做了一些車子的調配
比如坐墊高度與座墊位置與車褲and安全帽等等...bla bla
但是騎完之後回來卻是我的惡夢的開始
其實屁股並沒有版上的一些大大的困擾(痛)，反而相反的舒適
看來我的屁股還蠻喜歡這坐墊跟車褲的。
但是我的膝蓋就不是那麼配合了，回來之後就開始有些隱隱作痛
一開始不以為意，但是隨著騎車的日子久了，他也就越來越痛
剛開始是酸酸的，之後卻趨向疼痛感，也買了護膝來做亡羊補牢的工作
但是卻一直沒有改善的趨向，其實話說的對啦。
休息一陣子就好啦。但是腳癢加上腦殘，幾乎每天晚上都會在校園騎個一至二個小時
基於這樣的問題，想請問板上的大大，像我這樣沒藥醫的車癡
有法可救嗎?
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.116.155.69
1F：推 gixd:從適當的負荷量開始做重訓 把肌力練起來 09/09 19:56
2F：推 x3981:太重踩? 我之前休息了一個月才敢騎@_@.. 09/09 19:57
3F：推 KEVIN30216:所以除了休息一個月以外，還有其他方法嗎? 09/09 20:01
4F：→ KEVIN30216:我是用2*6的段速在跑!! 09/09 20:02
5F：推 x3981:我是重踩 緩坡用3*9硬衝@_@.... 09/09 20:05
6F：→ x3981:我痛的地方是右膝內側 09/09 20:05
7F：推 huge:3*9...... 09/09 20:44
8F：推 lordcolus:我是嘗試調整卡踏位置還有穿護膝 改善不少 09/09 20:49
9F：推 shih3901:如果在膝蓋內側 有可能是半月軟骨受傷破損 09/09 21:27
10F：→ shih3901:如果休息一陣還是會痛 那應該就真的有破損 去看醫生吧 09/09 21:27
11F：→ shih3901:治療方式 關節鏡修補手術 約一個月恢復正常可運動!! 09/09 21:27
12F：推 HappyKH:可能是膝蓋內側韌帶發炎，想好快點就看醫生吧 09/10 00:31
13F：推 abcdocomo:建議去看醫生, 至少你可以獲得一些保健知識:) 09/10 01:20
14F：推 beautyu:我膝蓋也是痛!在三蘆版有人介紹葉師傅!我現在好非常多! 09/11 00:18