※ 引述《hahascc (free)》之銘言： : 我踩踏的姿勢不標準， : 如果轉速稍微拉高，就變成在車子上跳動的樣子， : 可是看一些車子騎得快的人，屁股和坐墊是黏在一起的。 : 總之，就是那種只有兩隻腳在動的樣子，蠻好看的。 : 請問，我該怎麼改正我的姿勢呀？？ 練習高迴轉是最好的做法。可以試試這樣的練習： 從 100 rpm 開始，高速踩半分鐘，再休息半分鐘。下一回合提高到 105 rpm， 再下一回合提高到 110rpm，直到無法維持高迴轉 30 秒則停止。可變換檔位 讓你可以達到目標迴轉速而且不會踩空。如果從 100rpm 開始有困難的話， 可以從 90rpm 開始。 另一個練法是單腳踩踏，不過會需要卡踏或狗嘴套的幫助。方法是一隻腳踩 一分鐘，另一隻腳騰空，迴轉速約 80-90rpm，再換另一隻腳，如此反覆 5 次。 也可以在固定式訓練台上練習。 做完以上練習，你會立即感覺到迴轉變很順。 : 另外，有些動作我無法想像， : 在最低的時候，腳底平平的往後，那踏板不就和腳沒接觸了？ : 另外，他說要讓膝蓋往手把移動，是指水平方向的接近還是？？ : 有沒有其他說法呢？？ : 謝謝啦！ 這些描述上下死點的動作只是「想像」而已啦！不必太追究。 我再提供一些「想像」給你在練習時冥想： 1. 在上死點時，腳好像在鞋子裡往前滑動 2. 在下死點時，好像在地上磨擦要把鞋底的狗屎刮掉 --

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