※ 引述《LOWFEEL (FEEL)》之銘言： : 剛剛去7-11和OK，都找不到以前蠻流行的能量補充包(以前人家當早餐吃的那種) : 想說早上要騎車的話，不要吃太多東西。 : 且流質食物很好吸收，結果找不到.......請問有人知道能去哪裡買相關產品嗎? : ----------------------------------------------------------------------- : 還有，這種東西，大家會建議當做早上騎車的能量來源嗎? : ------------------------------------------------------------------------ : 順便問一下，有淡水或是陽明山上的人嗎? : 想問一下天氣狀況!! 你說的是energy in嗎？ 應該是吧... 我自己經驗是不建議當成早餐...除非騎的距離很短 <50km吧？ 以長程來說的話 正餐 尤其早餐 主要是"囤積"能量 所以基本上就是一般餐點 可是基於早餐後幾乎都要馬上開始騎車 我自己則不會吃太多 不然就提早吃 以及吃些好消化的 有的人則是吃過早餐騎車會吐 有的人則吃飽飽也沒事 假若屬於前者 那可能就必須用energy in吧 原因後述 長程來看 正餐屬於一次吃下大量熱量 然後讓身體存起來 之後拿出來用 可是有騎過的就知道 長程時不但很多時候無法吃正午餐 也很容易午餐沒到就餓了＝＝ 或者軟腳.... 這時候就是energy in派上用場的時候 或者香蕉 巧克力等 energy in這東西我自己感覺很明顯 吃完會短時間就感覺到比較有力 不過說真的不持久 感覺比較用在緊急時(掛在山上?) 或者衝刺用... 假若拿這當早餐也不是不可 只是效力太短暫了 更重要的是 其實裡面主要成份是vitamin 就像善存一樣 不是能量來源 而是在能量燃燒的過程中增加代謝效率 有學過生物化學的就知道...(幾乎忘光光了＝＝) 另外就是香蕉和巧克力了 之前長程經驗和昨天的羅馬行讓我體會深刻＝＝ 根本不能等到有餓的感覺才吃阿！！！ 基本上就是沿路定時吃吃吃 當有餓意則表示血糖已經降到一定程度以下了... 昨天騎到角板山山時覺得很怪 怎轉速拉都拉不上來 在羅馬時幾乎都可以維持90rpm以上 後來吃了巧克力後馬上有改善 XXXD 原因可能是因為羅馬後面下坡到羅浮 在角板山前也大多平緩路 便不以為意沒有繼續補給 加上昨天一票人 很休旅 但是其實這時血糖還是繼續燃燒的....之後開始上坡需求一來就...Orz掉了.... 難怪之前北中橫 看同伴吃吃吃 一路狂上阿！！ 迴轉速維持超好 自己回來以後開始狂練啦 哈哈...真的有用 昨天從新竹出發 沒想到比朋友慢進羅馬（他們靠四輪先過去關西） 結果竟然在最高點的那個農場就被我追到了 XD ===== 好像廢話很多 -- http://agnme2.blogspot.com --

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