※ 引述《bobwang (the more .....)》之銘言： : 出遊地點:景美<--->淡水 : 車齡:10個月 : 車種:藍白YUKON : 出遊裝備:毛巾一條 礦泉水一瓶 防曬油一瓶 無袖上衣 籃球褲 : 出發時間\回程時間:AM10:00\PM4:30 : 去\回程花費時間:兩個半小時\兩小時又十分鐘 : 去程休息站:大稻埕,關渡宮,兩次途中樹陰下乘涼 : 回程休息站:大稻埕 : 心得:早上只喝一杯黑芝麻xx包就出發 果然騎到洲美橋就體力不支 更嚴重的是水也沒了 : 這時候大概是11:15 然後天氣又超熱 水分不斷地流失 要加速的時候都會感到心臟 : 在抗議 下洲美橋後到關渡宮沿途又沒有樹蔭 這時候真的都靠毅力在苦撐 很幸運地 : 騎到在關渡宮終於有OK便利超商可以補及 買兩條小7和兩瓶舒跑 休息了大概20分鐘 : 整裝再出發 有補及果然有差 之後的路程幾乎火力全開 到了淡水其實也沒怎麼逛 : 人多又熱 所以直接殺去淡水老街的貴族世家吃牛排 : 有了一次經驗 回程的時候就比較好調配體力 而且下午的太陽比較沒那麼酷熱 : 所以回程騎起來比較輕鬆 : 建議:1.騎單車出發前一定要吃飽睡足 : 2.防曬措施要做好 補及品要帶足 : 3.一些專業的單車配備如果能備齊 單車之旅會更加地輕鬆 回家後也比較沒有負擔 : 例如排汗衫 安全帽 墨鏡 手套 牛角 雖然我都沒有 但是我真的很想要有 : 也看見很多媽媽級的車手都打扮得很像忍者 防曬裝備都一級棒 真是有趣 : 4.出發前最好能做足行程規畫的功課 至少要知道哪裡有補及站 以免發生遺憾 : 請多指教 哈哈, 我也來分享一下 我是騎折疊車的, 20" 車輪, 前 56T 單盤, 後 11-34T 九速 配備您提到的排汗衣, 手套, 牛角, 太陽眼鏡, 安全帽都有 另外還有袖套, ECHO-XT+, 前後燈這樣 我的來回速度跟你差不多, 一路速度大約是 20~23KM 在騎 九十公斤的胖子心跳平路大約 140~160, 爬坡約 17x 這些配備使用上也有點心得: (1) 排汗衣比綿衫稍微涼一點, 我是裡面穿半萊卡材質, 外面 3M 材質 (2) 袖套是 OHIO 便宜貨, 不過遮太陽很好用, 流汗也處理的不錯, 是 20% 萊卡+排汗布 (3) 手套就不用講了, 這個東西本來是增加舒適或者保護, 但是陡下坡的時候可防止手打滑 算起來C/P很高的一項投資 (4) 牛角是爬坡抽車的好伴侶呀... (5) 我喜歡四點左右出發, 所以這個東西很有用, 天黑後就不戴了 正在物色透明鏡片的夜用遮風鏡, 主要是隱形眼鏡會乾 (6) 心跳碼表, 可以讓自己知道量力而為, 禮拜二夜拼動物園<--> 紅樹林 回到家快一個小時心跳都降不下來有點嚇到, 所以趕快買個心跳表保命 (7) S-SUN 5LED + 充電電池好用, 除了告知對面來車以外, 還真的可以照路 (8) 安全帽我裡面是包頭巾, 休息的時候還可以拿來擦汗 下次想要試試看沾溼來用會不會涼快一點 旅程心得: (1)越靠近淡水八里有越多的蛇行協力車...常常被打亂節奏重新加速, 有點累 (2)週末晚間的八里渡船頭人太多了... (3)洲美橋硬漢梯會塞車 (4)今天回程故意從竹圍搭捷運轉回木柵, 用車袋裝起來捷運管理員不會關切 在台北車站跟忠孝復興扛的很苦, 下次試試看直接搭綠線到台大好了 這樣以後如果體能狀況不佳, 要投降還多一條路走 :P (5)配備好的小徑車比登山車似乎好騎多了? 同行有一台510, 一台巧克力胎的 LRS XD, 休息時借騎幾百公尺我就想下車了 :P (6)今天大概喝掉三公升的礦泉水+運動飲料 ※ 編輯: hik0301 來自: 123.193.89.240 (07/22 01:16)