作者sofiating (h。o。t。d。a。y。)
看板bicycle
標題Re: [遊記+問題] 捐血後想騎車
時間Thu Jul 5 22:24:06 2007
捐完血
請在3小時內
喝2000cc溫水
不可以猛灌，要慢慢喝(用吸管，大叔教我用吸管喝水對人比較好)
然後去吃牛排(有吃牛肉的人)
吃葡萄乾(錢少的)、蔓越莓果乾(錢多的)...其實蔓越莓比較好吃
一週內請晚上10點就寢(人還是早睡的好，台灣的人肝不太好)
早上5-7點吃早餐
早上7-9點解大便(解大便要每天都是同一時間比較好)
中午11-1點睡午覺(人的睡眠時間:1.5小時為週期，精神較好)
晚上11-1點一定要睡(不然就爆肝...男生請小心)
少吃肉，多蔬果
少油鹽，盡量不要調味
請勿碰燒烤，老的快對臟器不好
飲料零食罐頭不要碰(可是特價的時候我就忍不住碰了XDDD)
冰品是大忌...除非冰淇淋含在嘴裡變溫的才吞下去
多去呼吸新鮮空氣，尤其是生活在都會區的人
只要你一想到
你吃什麼身體就會有什麼樣的變化(身體很誠實是真的)
你就不敢亂吃了
記憶力最好的時候:
早上6-9點
晚上10-12點
適合唸自己不拿手的科目
想唸更多書，運動時間/量也要足夠...唸14小時要配4小時運動量...大概
適合喝水的時候:
早上7-10點
下午2-5點
請喝滿2000cc
其他時間盡量不要碰水
之前聽西醫跟中醫的養生演講
看這方面的書
中和一下適合自己的方式
身體會反應出你適不適合這個方式
其實人還挺可憐的
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.133.93.11
1F：推 ddar:好棒呀~~ 07/05 22:25
2F：推 heyhay:這不是噓噓！！！這不是噓噓！！！（崩潰） 07/05 22:28
3F：推 WMX:最近都在讀書～運動量不太夠～身體覺得怪怪的... 07/05 22:31
4F：推 sofiating:所以運動很重要阿，只是我也不太運動，就把公車錢省下來 07/05 22:31
5F：→ sofiating:，走路當成運動，還是不錯的，只是要快走 07/05 22:32
6F：推 WMX:我騎單車上下學，可惜每天來來回回也不到10KM... 07/05 22:34
7F：推 truefalldown:沒寫到適合運動的時間耶? 我常常再不適合的時間喝水. 07/05 22:35
8F：推 sofiating:運動時間適合清晨跟傍晚 07/05 22:36
9F：推 WMX:我沒運動每天約喝5.6L左右的水耶～我懷疑自己有問題了... 07/05 22:38
10F：推 sofiating:水喝多一點是沒有問題的... 07/05 22:48
11F：推 x3981:見鬼了.. 07/05 23:16
12F：→ x3981:我一捐完就灌了思樂冰 07/05 23:16
13F：推 Melson:請問有沒有噓噓最近PO文變得文情並茂的八卦？ 07/05 23:17
14F：推 wagaga:請問有沒有噓噓最近PO文變得文情並茂的八卦？ 我要小吃攤~ 07/05 23:18
15F：→ bunyham: 鄉民~來買吧!∕￣￣￣￣￣￣￣￣￣﹨ 07/05 23:25
16F：→ bunyham: ╭要解迷啦 ∕ 魔動王小吃 ∕ ﹨ 07/05 23:25
17F：→ bunyham: ∕________________∕____﹨ 07/05 23:25
18F：→ bunyham: ◢██◣ ∥ ∥ 07/05 23:25
19F：→ bunyham: █ ◥▌ ∥ ∥ 07/05 23:25
20F：→ bunyham: ◤□︵□▌ ∥-───────-∥- 07/05 23:25
21F：→ bunyham: ╲ 口╱ ∕_________________/▕ 07/05 23:25
22F：→ bunyham:◢￣︺￣◤ ▎大飛肉包 ▕▕ 07/05 23:25
23F：→ bunyham: ｜ ｜ 蛋塔九一一 ▕▕ 07/05 23:25
24F：→ bunyham: ◤￣◥ ▎挖嘎嘎汽水 07/05 23:25
25F：→ bunyham: ██████████╱ 07/05 23:25
26F：→ bunyham: ◎ ◎ 07/05 23:25
27F：推 tar911:妳確定妳是噓噓嗎!? @@"> 魔動王真的很會做生意耶XDDD 07/05 23:30
28F：推 bunyham:來買來買 絕對划算 好吃好喝 07/05 23:36
29F：推 campy:某朋友(騎過環台的) 某天捐完500cc 過三小時就跟我們騎中寮 07/06 01:08
30F：→ campy:山..一堆人還是被海放..他在山上說 靠捐血好累....... 07/06 01:08
31F：→ campy:不過他還是載上面等了我們快10分鐘...神人= = 07/06 01:09