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BLOG版 http://www.wretch.cc/blog/yangjiy&article_id=6639053 今天出發時間較晚,等我到達時已經準備要出發了。今天的人員不少有麵線、小喬、老蔡 、蘇爸、蔡醫師、小尤、campy、campy的朋友冠宇還有我共九位。出發沒多久campy和冠宇 就看到路旁有妹的車壞了,他們就義不容辭的跑去協助了。不是啦我是說因為那個車壞掉 的車友是下午才去小張車店牽車子的車友,沒想到才牽車不到幾個小時,晚上來繞個美術 館就爆胎了,而campy和冠宇基於協助新車友的想法就上前協助。所以第零圈的暖身圈他們 並沒有跟上,他們是到第一圈時才和我們合流一起的。 今天的狀況還算OK,雖然因為有點小感冒而造成聲音有點低沈,但是不影響騎車的狀況。 大家慢慢的把速度加起來,直到第四圈時又遇到了三鐵車友,這時妖怪們都在討論說今天 就順順的騎就好,不用和他一起軋車。campy聽到了後就說聲:還好。不過我提醒他不要高 興的太早,因為他們每一次會說今天慢慢騎或是今天狀況不好時,通常那一天都會累個半 死,這經驗我已經太多,我已經被騙太多次了。 後來果然不出我所料,在下一圈時當三鐵車友加速出去時,他們還是衝出去了。我們也只 好也一起追上去,有練果然有差,雖然追的很累,但是都能夠回應每一次的攻擊。中間不 知道在哪一圈時,和三鐵車友著同隊車衣的車友也出現了,不過他只有和我們同騎一圈之 後就消失了,而老蔡和冠宇也在消失在我們後方。 騎到後來我還有餘力發動追擊,前去回應小喬的攻擊。原本以為可以順利逃脫,不過後來 不能持久還是攻擊失敗,我以為我會爆掉的,但是竟然沒有爆,躲在集團中休息一下後又 再是一尾活龍。而第十二圈時慢到campy在問我說這圈是不是緩和圈啊?是不是要結束練習 了。我笑著回應說:知不知道什麼叫先蹲後跳,這是暴風雨前的寧靜啊。先趕快補水儲備 等下攻擊時回應的體力吧。他們沒有這麼仁慈的。就在這時聽到領騎的麵線叫道:最後三 圈。 果其不然,攻勢就在下一圈展開。狂風暴雨般的攻勢展開來時,光是能夠跟上就感覺到很 辛苦。campy在這圈差點被丟掉,跟上後和我說他身體有點發冷,看來是快要進入撞牆期了 。在高強度的比賽中,正常的話約略三十到五十分鐘就要進食一次,用來補充所失去的能 量。不過我們這種一個小時的漸歇,以前會準備個GEL在身上,不過最近沒比賽也就沒有準 備,不然這時給他吃就可以緩和他的不適感。 最後一圈時,在最後直線道上,大家用盡全力在衝刺及追逐,我也加入追擊的行列,不過 加速到約48就發現,怎麼後繼無力的感覺,身體空空的用不上力來。不過好在有追上逃脫 的二人眾,躲在他們身後就不用一直再加速,直到過彎後才拉開距離。他們做緩和也這麼 快呀!這圈我就省掉了,就直接回到起點去。 campy回來後說身體發冷和頭痛,應該是衝太快而造成有點缺氧的不適症吧。他緩和了一下 就感覺好多了。之後就全體移師到明誠路上的7-11做休息,順便買些飲料來補充剛才流失 的電解質。星期四因人少應該會移師到柴山做爬坡的練習,呃~又是爬坡。 (騙P幣真辛苦...) -- 這個是我的單車網誌 更新慢了點 但是我仍努力的經營著 http://www.wretch.cc/blog/yangjiy --



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◆ From: 211.74.253.14
1F:推 micco:48那時,體能過了高原期,然後就爆掉了.... 05/16 00:42
2F:推 wagaga:幾乎每天練耶~~有沒有這麼熱血!! 05/16 00:46
3F:推 campy:Q"Q被騙了 那圈還以為要休息了 差點沒跟上 囧... 05/16 00:49
4F:推 tar911:可以把練車寫的這麼熱血實在要推推~~~ 05/16 00:54
5F:推 campy:本日最高速51 最高心跳184 平均161 這樣騎還真爽 05/16 00:56
6F:推 ddar:好想一起去騎......@@ 05/16 00:56
7F:推 yangjiy:把前幾個星期沒練到的練回來 05/16 00:57
8F:→ campy:妖怪二人組比起上週好多了...上週 足足套一圈... 05/16 01:01
9F:推 message:好好玩的樣子@@ 05/16 05:43
10F:推 st1017:好大一團的練車團阿..你們裡面年紀最小的幾歲阿 05/16 09:56
11F:推 yangjiy:70年次的麵線年紀最小...55+?歲的老蔡年紀最大... 05/16 10:07
12F:推 JPMontoya:靠...campy這個下流的家伙 05/16 10:16
13F:推 campy:= = 我是路見不平吶 我排第三小 <<好像罵髒話 哈哈 05/16 10:27
14F:推 dellacasa:campy是第三小 XD 05/16 11:03







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