※ 引述《tonytank (小戰車)》之銘言： : ※ 引述《Monday (Carpe diem)》之銘言： : 其實以20~25cm的障礙物來說，以單避震登山車要克服並不是一件很困難的事 : 只要記得要有一定的速度，讓前輪上去，後輪就會自己爬上去了 : 速度太慢只會讓後輪上去的力量不夠，結果就是卡在中間停下來 : 首先你該練習的是舉前輪的能力，並不用練到很誇張的地步 : 至少要練到能夠高於障礙物的高度 : 方式是這樣的，先將曲柄移至水平位置(兩腳一前一後在同一水平線上)，然後站起來 : 將全身重心移到前方，雙臂彎曲、想像自己是一個大彈簧 : 然後瞬間釋放力量彈起，重心在此時必須要往後移 : 如果利用避震器壓縮的特性，會彈的更順手 : 習慣彈起後，只要以一定的速度滑行 : 在障礙物前彈起後，馬上再將重心移到前方 : 你會發現，你已經成功爬上去了 ^^ : 嗯..這好像稱做..兔跳? 引言恕刪... 是兔跳沒錯不過個人的看法和上述用避振器壓縮跳躍的方式剛好完全相反。 避振器是拿來避振用的，使用避振器壓縮來做跳躍會造成初學者對其仰賴的心態！ 因此，個人建議有二： 1.使用平把無避振之登山車 2.先練習平衡 首先，先讓自己可以於原地靜止上最少保持3-5秒以上，平衡是練習特技的基本功 不會平衡或平衡感不好，剩下的進階動作根本別想玩。 等到平衡練習完後，便可開始接下來的練習了！ 人先保持站在車上不動的姿態，在心中默數1、2、3， 並於數到三時用力的將腳踏板呈45度角向後上勾起，注意！是後上方！ 這個可以用物理的定律來做解釋 力 合力方向 ↑↗ ╱→力 (↑這個是踏板) 此時配合身體重心的前移，會感到後輪有明顯的浮起；到這裡，兔跳已經成功了一半。 接下來進入正式的兩輪同時浮空的練習 自行車跳躍大致可分兩種：(→：表車行方向；□：表障礙物) 1.兔跳(常用於越過障礙物用) → →→→↗ □ ↘→→ 2.兩輪同時起跳(通常配合著平移，可拿來做高速時跳上人行道用) (個人建議先練習兩個輪子同時起跳) 練會了後輪跳起動作後，便如同tonytank所述：想像自己是個大彈簧 將四肢舒展開來，心中數三下後在同一瞬間縮起，並注意之前所說的腳往後上拉 恭喜，你已經會原地兩輪起跳了，接下來的便是多多練習， 掌握住兩個輪胎的起落時間，如果練習的方法正確，可以保證的是 沒練過背肌的人第二天起來應該會背痛吧！至少我就是一個第二天背痛到根本不想動的人 ～ㄒ▽ㄒ～ 以上教學，如有謬誤，還請多多指正，謝謝！...m(╴ ╴)m --

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