這個問題 很多人(真的很多人)都以為是要練肩膀、練胸肌 只能說錯到不行 切入會被撞歪、推歪 關鍵是下盤，或者說腳步沒有去對抗 往前切入時，左邊有人在推擠，請問以下哪一個對抗方式有效？ 1.腳步維持前進，向左揮出肩膀、胸肌 2.腳步踩在右邊，上半身齁住整個人往左頂 答案很明顯是2，左右要能兩相抵銷，才能維持直線前進，很基本的物理原理 切入對抗靠的是腳，不是上半身 當然你往側邊踩，肯定就會犧牲往前的速度跟動能 但絕對比你速度很快、但輕輕一碰就歪掉好太多了 當你開始有意識的「用腳來推擠」之後 你就會發現很多很硬的防守者都會被你頂開 你甚至都不用等到把腿練壯，因為你只是改變踩腳步的方式 把你雙腿的力量用在它應該要出現的地方 單就打籃球而言，在下半身練壯之前，上半身的練壯是沒什麼幫助的(各方面都是) ※ 引述《p633 (Love & Peace)》之銘言： : 大家好， : 我在公共的體育場打籃球，3 vs 3 大多數是球場的球友。 : 因為我的身高通常較防守者高 (我約 184+ cm)，但體重稍輕 (68+ kg)。 : 切入的時候，常會被部分防守者"推"壓迫(切入時憑感覺是推，防守者通常比我壯)， : 而腳步明顯無法踏好，所以上籃的角度都很勉強，命中率就不高。 : 每次這樣我當下都很生氣，因為我自己防守切入不會推壓，僅是跟腳步/用手封阻。 : 但我知道籃球比賽，是允許一些肢體碰撞的，如果要改善此類情形， : 如果不是硬碰硬(練強壯肌肉...)的方法 (我不太喜歡碰撞，覺得傷和氣)， : 是否有什麼技巧呢 (加強核心肌肉)? : 或是只能投外線 (加強投射準確度) : => 我感覺打這類公開場，「切入」容易引起糾紛。之前有聽到吵架的。 : 不知道大家是否有類似的心得，感謝! --

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