※ 引述《will1103 (Will)》之銘言： 原文恕刪，我於5月底完成相同的手術，也希望與大家交換經驗 : 1.不知道是因為我術前也有稍微再練大腿 : 現在術後第五天，其實我可以不需要拐杖就能行走 : 但我想說為了快點消腫，所以還是盡量用拐杖，這樣對嗎？ 我的情況與您差不多。但我的經驗是，不用柺杖行走活動固然可以， 但很難避免雙腳施力的不均勻，因此不用柺杖，長距離走容易傷害到原本的健肢 我也在發現好腳不舒服時才拿回拐杖。 個人情況不同，我後來的作法是，長距離，拐杖，短距離，好腳帶護溪 在家裡，盡量手扶著。 : 2.目前的狀況還是冰敷對嘛? 有人告訴我，第一周每天要冰20小時，這我實在辦不到。 我幾乎是想到才冰，心血來潮才冰，反倒是小腿腫得難受，我常冰小腿 可能比冰膝蓋還多。我現在第七周，可以抱腿，可以雙腳慢慢蹲下，但蹲不久就是了。 但聽大家經驗，不管怎麼冰，都是會腫，會腫多大，有人說像排球那樣 我是沒有，但總是腫，腫了還是可以運動，可以做復健。 : 3.睡覺時戴著矯正器，有需要將20度改為0度嘛?因為聽到很多人說伸直很重要@@ ..........我完全沒有使用矯正器。我出院當天就可以90度了。 醫生也說他們手術完就測試過，超過90沒問題。 : 4.大約在多久可以去診所或醫院進行復健?像我在榮總開刀，可以在新光做復健嘛? : 因為真的離我家近很多XDD而且風評也好(雖然超貴) : 這些問題可能有點煩人，但還是麻煩有經驗及相關知識的各位 : 給予我一些意見了 : 謝謝^^ 我猜您說的是新光運動醫學中心那邊吧？據說一次要1000左右？ 也聽說是一對一，效果好。 ..........我目前還沒有去復健診所，只有做幾個動作，抬腿、夾屁股、膝蓋壓床 但最主要就是抬腿，其他都有一搭沒一搭的做。不夠認真，所以肌肉依然萎縮， 小腿更嚴重。 不過目前騎機車、開車、上下樓梯，都還可以就是了。(下樓比較不順) 本來有騎室內腳踏車，後來醫生說不可以我就停了。 我的醫生說，國內的醫療體系，復健科並不是聽從骨科的指示，其實功效有限。 但是我沒去復健科是因為懶+工作忙。抽出時間後我還是會去的。 最後提一下，我已年逾40，在板上可能是年紀比較大的動刀者。 但也很希望多得到過來人的經驗傳授。 一起加油，希望大家都健康。 --

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