作者will1103 (Will)
看板basketball
標題[傷害] 前十字韌帶術後復健相關疑慮
時間Sun Jul 14 23:37:46 2013
各位好
在今年五月中的時候
膝蓋還不適時卻參加盃賽
單腳筆直腳尖落地
"啪"的一聲再加上膝蓋內側的疼痛
我就知道我的左膝不妙了
也決定之前7/10在北榮馬醫師協助下完成手術
目前的狀況是傷口都不會痛了(沒吃止痛藥)
角度固定為20度
因為距離下次回診還有段時間
想先問問過來人的經驗
板上關於十字韌帶的文章我都大略看過了
如果等等的問題有需要爬板的
還請各位提醒
問題如下
1.不知道是因為我術前也有稍微再練大腿
現在術後第五天，其實我可以不需要拐杖就能行走
但我想說為了快點消腫，所以還是盡量用拐杖，這樣對嗎？
2.目前的狀況還是冰敷對嘛?
3.睡覺時戴著矯正器，有需要將20度改為0度嘛?因為聽到很多人說伸直很重要@@
4.大約在多久可以去診所或醫院進行復健?像我在榮總開刀，可以在新光做復健嘛?
因為真的離我家近很多XDD而且風評也好(雖然超貴)
這些問題可能有點煩人，但還是麻煩有經驗及相關知識的各位
給予我一些意見了
謝謝^^
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◆ From: 180.176.63.130
1F：推 lover790222:先練伸直吧~睡覺要伸直 07/15 02:26
2F：推 newstring:我剛開完刀，小腿腫脹，所以都盡量抬高，沒有在意角度。 07/15 02:30
3F：→ will1103:我目前有做抬腿和壓膝蓋的動作 應該算是友練伸直吧! 07/15 15:19
4F：→ will1103:平常在家我還是習慣坐在位置上@@這樣有影響嗎 07/15 15:19
5F：推 lover790222:膝蓋壓毛巾 練股四頭肌 07/16 00:12